Atšķirības starp žņaugšanu un nopūšanos

Žņaugšana vs nopūšanās

Ir vairākas metodes, kā ieelpot un izelpot gaisu, kas var būt žāvas un nopūtas formā. Neiedziļinoties pārāk daudzās tehniskajās detaļās, mēs bieži žēlojamies, jo esam miegaini. Mēs bieži nopūšamies garlaicības dēļ. Tātad, kāpēc mēs patiešām žāvojam un nopūšamies? Vai ir kādas ar veselību saistītas problēmas, kas saistītas ar žāvāšanos un nopūšanos? Lai atbildētu uz šiem jautājumiem, ļaujiet mums atklāt atšķirības starp žāvāšanos un nopūšanos.

Mēs nevaram izbēgt no žāvāšanās, ja esam noguruši un garlaicīgi. Ja esat noguris no skolas vai darba, žāvāšanās ir tikai dabiska ķermeņa reakcija. Mēs žāvojam, lai savā ķermeņa sistēmā savāktu vairāk skābekļa. Žāvojot, mēs veicam piespiedu darbību, padarot muti plaši atvērtu un dziļi elpojam. Šī darbība ļauj gaisam piepildīt mūsu plaušas, liek vēdera muskuļiem saliekties un nospiež mūsu diafragmu. Tādējādi pārmērīgu oglekļa dioksīda daudzumu mūsu ķermenī var izstumt un aizstāt ar vairāk skābekļa.

Tomēr pārāk daudz žāvāšanās dienā var liecināt par veselības problēmu. Saskaņā ar pētījumiem, cilvēks katru dienu jākar. Bet, ja tas notiek daudz, iespējamā veselības problēma būtu tāda miega traucējumu pazīme kā bezmiegs un miega apnoja. Bieža žāvāšanās neļaus jums labi gulēt. Tā rezultātā dienas laikā jūs varat izjust nogurumu.

Apbedīšana tiek uzskatīta par lipīgu. Kad mēs redzam, ka kāds žāvās, mazliet vēlāk, mēs mēdzam sevi žāvāt. Tomēr žāvēt nav īsti lipīga. Saskaņā ar pētījumiem, cilvēkiem vienkārši ir tāda empātijas sajūta, kad kāds kliedz. Tas ir tikai jūsu domāšanā.

No otras puses, nopūšanās tiek izraisīta arī tad, ja cilvēkam ir garlaicīgi vai nomākts. Izsakot savas emocijas, tas ir vairāk saistīts ar personas psiholoģisko aspektu. Saskaņā ar dažām grāmatām nopūta ir netīša ieelpošana, kas ir divreiz dziļāka nekā vidējā cilvēka ieelpošana. Kad mēs nopūšamies, elpošanas muskuļi, kas parasti tiek iesaistīti, ir krūšu kurvja augšdaļa, muguras muskuļi un krūšu kaula augšdaļa..

Arī nopūta var liecināt par tādām veselības problēmām kā krūšu kurvja vai krūškurvja elpošana. Ja jums ir pārmērīga nopūta, tas var liecināt par panikas traucējumiem vai citiem trauksmes traucējumiem. Pārvaldot aprūpi, jums jāapmeklē ārsts. Dažos jaunākajos ziņojumos nopūta var būt arī tad, kad cilvēks jau guļ. Tas parasti notiek pieaugušo, kā arī zīdaiņu vidū. Veikt kādu laiku, lai novērotu savus vecākus, kamēr viņi guļ. Viņi bieži nopūšas 1 līdz 25 reizes naktī. Nopūtīšana ir pieaugušo elpošanas atbrīvošanas mehānisms, jo tie bieži ir problemātiski. Kad jūs nopūtaties, jūs gūstat vairāk skābekļa, lai iekļūtu jūsu smadzenēs. Jūs dziļi ieelpojat caur degunu un izelpojat oglekļa dioksīdu caur degunu un muti. Bet tas nav tāpat kā žņaugšana, kur jums plaši jāatver mute.

Kopsavilkums:

1. Mēs žāvājamies vai nopūšamies, kad mūsu ķermenī un smadzenēs ir vajadzīgs vairāk skābekļa. Gan žāvošana, gan nopūta ir piespiedu elpošanas mehānismi.

2. Cilvēks kliedz ar plaši atvērtu muti, ieelpojot skābekli ķermeņa iekšienē un izspiežot no ķermeņa pārmērīgu oglekļa dioksīdu.

3. Cilvēks nopūšas, dziļi ieelpojot caur degunu, vienlaikus izelpojot oglekļa dioksīdu caur degunu un muti.

4. Žāvāšanās bieži ir saistīta ar nogurumu, miegainību un garlaicību. Nopūšanās vairāk tiecas iesaistīties personas psiholoģiskajos aspektos, kas ietver arī garlaicību, kā arī depresiju.

5. Pārmērīga žāvāšanās vai nopūta var būt veselības problēmu indikators.