Atšķirība starp apdomu un meditāciju

Vai jums šķiet mazliet interesanti, ka ir divas ar prāta labsajūtu saistītas lietas, kas kaut kā ir izraisījušas nelielu sajukumu cilvēku starpā?

Tas tikai noteikti parāda, ka, lai arī vispārējās labklājības programmas ir piesaistījušas pūļa uzmanību, tomēr lietas joprojām būtu tik sarežģītas, kā parasti. Vienu ideju varētu sajaukt ar otru, piemēram, dvīņus, kuri izskatās tieši tāpat kā viens otram, bet biežāk ir pārāk atšķirīgi. Ironiski, kā tas ir, pastāv prātīguma un meditācijas jēdziens, kas vienmēr ir bijis dilemmas priekšmets, galvenokārt tāpēc, ka tie izklausās kā viens otra sinonīmi. Bet kas viņus patiesībā padara pretējus viens otram?

MĒRĶĪBA, KAS DEFINĒTA

Apzinātība tiek definēta kā apziņa par šeit un tagad un par to, kas notiek ārpus sevis. Uzmanība notiek katru dienu, ja ļaujat sev. Tas var būt praktiski visās situācijās, kad tiek atvērtas acis.

Kad cilvēks uzzina, viņi zina, kas viņu ķermenim patiesībā ir vajadzīgs, piemēram, pietiekami daudz miega, barošanas, fizisko vingrinājumu un daudz ko citu.

Kad cilvēks apzinās, viņš atbrīvojas no lietām, kas rada emocionālu stresu, piemēram, nožēlu, spriedumus, satraukumu un plankumu.

Būt uzmanīgam nozīmē dzīvot mirklī; iziet dzīvi tā, it kā tā būtu pirmā reize; un pieņemt lietas, kas nāk pēc jūsu izvēles, neuztraucoties un pārāk neuztraucoties.

Kad cilvēks dzīvo prātīgi, viņš savas attiecības uzlabo, jo mīlestība un labā griba tiek kultivēta ar pacietību un paļaušanos, kas ved uz pieņemšanu.

Pārdomīgums atver prātu un stiprina katra komunikāciju. Cilvēki, kas praktizē apdomību, mēdz labāk izprast citu cilvēku izturēšanos.

Kad rodas kaut kas stresa, rodas līdzjūtība, kad cilvēki pilnībā apzinās to, kas otram cilvēkam patiesībā ir vajadzīgs. Piemēram, viena persona ir negatīvi reaģējusi uz noteiktu situāciju, turpretim saprātīgāks cilvēks to neņem vērā, jo saprot, ko otra persona varētu pārdzīvot..

Katra saprotoša cilvēka reakcija ir saistīta ar līdzjūtību un saprātu, kad cilvēki nospiež savas pogas. Apdomīgums patiešām padara dzīvi jēgpilnāku.

MEDITĀCIJA, KAS NOTEIKTS

Meditācija dod sev, īpaši ķermenim, dziļāku atpūtu, apgūstot mākslu ļauties un nodot visu, kas piepilda prātu.

Tādā veidā dziedināšana nonāk ķermenī, jo tā iegūst pārējo nepieciešamo, lai tā neatpaliktu. Tas viss notiek, kad ķermenis tuvojas apzinātajam stāvoklim. Meditācija ir gluži kā jebkura cita darbība, kurai nepieciešama konsekvence, lai iegūtu rezultātu.

Lai praktizētu meditāciju, ir nepieciešama pacietība, jo dažas lietas var kļūt aplamas, jo notiek prāta jucekļa operācija. Jo vairāk laika jūs tam veltīsit, jo vieglāka būs jūsu dzīve.

Meditāciju sauc arī par dziļa un mierīga nomoda brīdi, kas palīdz cilvēkiem apzināties un galu galā sasniegt iekšēju mieru, jo mazinās traucējošais prāta troksnis..

Tas palīdz garīgajam stāvoklim atbrīvoties un pievērsties tādiem svarīgiem jautājumiem kā miers un mīlestība, kas ir svarīgi ikviena cilvēka attīstībai un pārveidošanai. Meditācija ne tikai atlaiž spriedzi, bet arī palīdz stiprināt smadzeņu darbību, uzlabojot fizisko veselību un arī gulēšanas paradumus.

TO PRIMĀRĀS ATŠĶIRĪBAS

Uzmanība un meditācija ir cēlušās senajā garīgās reliģijas vēsturē, kurā tika praktizētas dziedāšanas un mantras. Tās var būt divas dažādas monētas puses, bet tās viena otru papildina.

Meditācija palīdz mums sasniegt mieru no iekšienes, savukārt apdomība palīdz būt mierā ar notiekošo mūsu apkārtnē.

Meditācija ir iekšēja miera process, bet apziņa - ārēja. Šos divus nevajadzētu sajaukt viens ar otru, jo tās ir divas pretrunīgas lietas. Viņiem ir dažādi skaidrojumi un funkcijas.

Viena ievērojama lieta, kas jāatzīmē, ir tāda aktivitāte, kas pārklājas ar abām, un to sauc par apdomības meditāciju, kur notiek izpratnes veidošana caur orientētāku un centrētāku meditācijas veidu..

Noslēgumā Visu satraukumu par to, cik atšķirīgi šie divi viens no otra, meditācija faktiski ir plaša terminoloģija, kas aptver izpratnes un spēka veikšanas darbību, lai atpazītu un veidotu garīgo stāvokli. Tas prasa, lai padziļinātā prāta stāvoklī nonāktu vairākas īpašības un metodes, piemēram, žēlsirdība, pacietība un apdomība.

Jāsaka, ka modrība faktiski ir meditācijas paspārnē tāpat kā joga. Uzmanība nenozīmē stresa un smagas domāšanas iespēju; un meditācija nenozīmē prāta izslēgšanu.

Abas šīs divas prakses ir spējas, kas palīdz mums panākt mieru gan iekšēji, gan ārēji.

Abas no tām ir līdzeklis, kā gūt laimi un mazināt ciešanas, ļaujot atbrīvoties no pagātnes un nākotnes raizēm.