Atšķirība starp zemes un linu sēklu miltiem

Pārejot pie veselības stāvokļa pasliktināšanās, pārtikas speciālisti mums izraksta dažādas pārtikas sastāvdaļas. Viņi liks jums lietot maltīti A kā vitamīna papildinājumu vai dzert vielu B, lai papildinātu svarīgākos elementus. Vienīgais solis, ko mēs speram, ir iet uz priekšu un ņemt tos, jo viņi nāca no cilvēkiem, kuriem mēs, domājams, uzticamies.

Patiesībā mēs nekad neapšaubām to, kas mums ir uzņemts. Tas vienmēr ir lieliski, jo māņticības ir tādas, ka tas, kas, jūsuprāt, darbosies uz jums, darbojas vislabāk, un otrādi, vairumā gadījumu ir taisnība. Bet vai jūs zināt, ko esat lietojis, kādas ir tā priekšrocības un vai tam ir blakusparādības? Starp pārtikas komponentiem, par kuriem notiek diskusijas, ir maltas flaxseed un flaxseed milti.

Tie ir termini, kurus cilvēki visu laiku ir mainījušies. Bet kas viņus atšķir? Izlasiet ieskatu par jautājumu.

Kas ir flaxseed?

Flaxseed, saukts arī par linsēklām, ir vadošais un bagātais avots, kas ir nepieciešams organismam no augiem iegūtām omega-3 taukskābēm. Tas ir arī labs un sertificēts šķiedrvielu avots. Sasmalcinot glancētās brūnās sēklas, jūs atraisīsit to uztura priekšrocības. Tomēr, ja tās ēd un norij kā veselas sēklas, tās caur zarnu traktu nonāk nesagremotas un atstāj savu uzturvērtību.

Linu sēklu priekšrocības

Linu sēklām ir ķekars cilvēka ķermeņa uzturvērtības. To priekšrocības ir:

Tie satur daudz barības vielu: - ēdamkarote sēklu satur kalorijas, šķiedrvielas, olbaltumvielas, ogļhidrātus, kopējos taukus, mono- un polinepiesātinātos taukus, kāliju, fosforu, magniju, cita starpā.
Tajos ir arī daudz Omega-3 tauku.
Sēklas ir bagātīgs lignānu avots, kas, domājams, samazina vēža risku.
Viņi ir arī bagāti ar šķiedrvielām.
Viņi uzlabo holesterīna līmeni.
Tie var pazemināt asinsspiedienu.
Tie var arī palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs.

Kas ir zemes flaxseed?

Maltas linu sēklas ir vienkārši linu sēklas, kas ir pakļautas slīpēšanas procesam

Kas ir flaxseed milti?

Linu sēklu milti ir smalka gaišas krāsas tekstilšķiedra, ko iegūst no linu auga.