Atšķirība starp depresiju un izdegšanu

Depresija pret izdegšanu

Daudzi attēlu izdegšana un depresija kā divi dažādi vārdi, kuriem ir identiska nozīme. Tomēr, pat ja abiem ir vairāki simptomi, kas ir kopīgi abiem, tie joprojām tiek uzskatīti par diviem atsevišķiem stāvokļiem, kuriem ir atšķirīgas prognozes.

Vienkārši sakot, izdegšana ir stāvoklis, kuru tikai izraisa smags stress. Depresija, gluži pretēji, ir klīniski uzvedības traucējumi, kas ietekmē cilvēka garastāvokli. Tāpēc ir pareizāk teikt, ka, pārdzīvojot elpu, jūs riskējat piedzīvot vai attīstīties depresija, nevis otrādi.

Kad cilvēks cieš no depresijas, viņš vai viņa nespēj sasniegt vai izjust baudas stāvokli. Tā rezultātā jūs bieži redzat nomāktus cilvēkus, kas ir apēnoti ārkārtīgās skumjās. Izdegšanas slimnieki izskatās savādāk, jo viņi jūtas pārmērīgi izsmelti, lai apšaubītu viņu spējas veikt regulāras ikdienas dzīves aktivitātes. Smagas izdegšanas rezultātā var arī rasties šaubas par viņa pašvērtību.

Runājot par simptomiem, abiem stāvokļiem ir daudz līdzību. Gan depresijas, gan izdegšanas slimniekiem parādās abstinences un noguruma simptomi. Indivīdiem ar depresiju ir arī bezcerības un neieinteresētības pazīmes. Smaga depresija jau var mainīt indivīda miega nomoda modeli, tādējādi izraisot bezmiegu. Visnopietnākie gadījumi ir tie, kas saistīti ar personām, kurām ir dažas atkārtotas domas par nāvi. Tiem, kas piedzīvo izdegšanu, bieži vien ir bezpalīdzības sajūta, šaubas par sevi un neveiksmes papildus citām jūtām, kuras līdzīgi piedzīvo depresīvi cilvēki.

Depresijas pamatā parasti ir vairāki faktori, piemēram, kad cilvēks cieš no neārstējamas hroniskas slimības vai ārkārtējas attiecību pārtraukšanas (nāve, pārtraukšana no nopietnām romantiskām attiecībām) ar ļoti nozīmīgu citu. Ir arī atklāts, ka depresijai ir zināma ģenētiskā predispozīcija un vides saknes. Attiecībā uz izdegšanu šis nosacījums parasti ir saistīts ar spriedzi darbā un dzīves lielo dzīves stresu kopumā.

Atšķirīga ir arī pieeja depresijas un izdegšanas pārvaldībai. Depresiju kā klīnisku traucējumu vislabāk ārstē ar medikamentiem, kuriem ir antidepresīvs raksturs. Kopā ar psihoterapiju depresijas prognoze ir taisnīga, tomēr simptomi joprojām var atkārtoties vairākos gadījumos dzīves laikā, nemaz nerunājot par to, ka tie ilgst ilgāk nekā parastā izdegšanas gadījumā. Un otrādi - izdegšana tiek ideāli vadīta ar stresa samazināšanu un dzīvesveida maiņu, lai mazinātu tās simptomus. Atšķirībā no depresijas, izdegšana beidzas tūlīt, tiklīdz jau ir notikušas pozitīvas dzīvesveida izmaiņas.

1. Depresija ir klīnisks garastāvokļa traucējums atšķirībā no izdegšanas, kas ir tikai ārkārtēja stresa rezultāts.
2. Izdegšana parasti ir saistīta ar darbu vairāk nekā depresija.
3. Depresija ir nopietnāks stāvoklis, kam atšķirībā no izdegšanas ir ilgstošāki un atkārtojušies simptomi.

4. Depresiju vislabāk var novērst ar medikamentiem, savukārt izdegšanu mazina stresa mazināšana.