Niacīna un nikotīnskābes atšķirība

Niacīns pret nikotīnskābi

Mums visiem ir nepieciešams uzturs, lai uzturētu regulāru metabolismu mūsu ķermeņa sistēmās. Šīs barības vielas ir ogļhidrāti, olbaltumvielas, tauki, vitamīni un minerāli. Uzturvielas var klasificēt, pamatojoties uz daudziem parametriem. Balstoties uz daudzumu, tos klasificē kā makroelementus un mikroelementus. Klasificēti atkarībā no vajadzības, vielmaiņā tiek ražotas barības vielas, un ir barības vielas, kuras vajadzētu uzņemt uzturā, jo organisms nespēj tās ražot. Niacīns vai nikotīnskābe ir viens B vitamīnu kompleksa vitamīns; tas ir B3 vitamīns.

Niacīns / nikotīnskābe (B3 vitamīns)

Niacīns ir pazīstams arī kā nikotīnskābe, un tas ir vispārējs nosaukums B3 vitamīnam. Pirms tika atklāts, ka B vitamīns nav viens, bet gan vitamīnu grupa, visam B vitamīnu kompleksam tika izmantots nosaukums niacīns / nikotīnskābe. Veselam cilvēkam šis mikroelements ir nepieciešams nepārtraukti. To sauc par mikroelementu, jo ķermenim tas ir nepieciešams ļoti zemā koncentrācijā. Niacīns / nikotīnskābe jāuzņem diētas laikā, jo mūsu ķermenis to nespēj sintezēt, un piegādei jābūt nepārtrauktai, jo mūsu ķermenis nevar uzglabāt, ja mēs piegādājam vairāk.

Niacīnam ir vairākas funkcijas. Tas palīdz organismam metabolizēt pārtiku. Niacīns tiek izmantots arī ģenētiskā materiāla DNS sintezēšanā. Niacīnu var izmantot tādu slimību ārstēšanai kā artroskleroze un augsts holesterīna līmenis. Pārāk daudz vai pārāk zems niacīns varētu negatīvi ietekmēt ķermeni, piemēram, dermatītu. Turklāt niacīna trūkums var izraisīt stāvokli ar nosaukumu Pellagra, kas ir diezgan izplatīts nabadzīgo iedzīvotāju vidū mazāk attīstītajās valstīs, kuru uzturs parasti balstās uz kukurūzu. Kad cilvēks cieš no pellagras, novērojami tādi simptomi kā ādas problēmas, garīgi traucējumi un caureja.

Veselīgs cilvēks var iegūt niacīna piedevu no dabīgiem pārtikas avotiem; zaļie dārzeņi, olas un zivis. Niacīns ir pieejams arī kā uztura bagātinātāju sīrups vai tabletes cilvēkiem, kuru uzturā trūkst dabīgā niacīna. Tie ir pieejami ar zīmoliem Niacin SR, Niacor, Niaspan ER utt. Niacīna piedevu nevajadzētu lietot, ja ir alerģija vai ja tam ir bijusi aknu / nieru slimība, sirds slimība, kuņģa čūla, diabēts un muskuļu darbības traucējumi. Dažas blakusparādības pastiprinās, ja alkohols vai karstie dzērieni tiek patērēti dažu stundu laikā pēc uzņemšanas. Niacīna lietošanas laikā cilvēkam nevajadzētu piecelties vai pārvietoties ļoti ātri no sēdvietām, jo ​​viņš varētu reibt un nokrist. Citas blakusparādības, kas saistītas ar niacīnu, ir izzušanas sajūta, nevienmērīga un ātra sirdsdarbība, pietūkums, dzelte, muskuļu sāpes, reibonis, svīšana vai drebuļi, slikta dūša, caureja un arī bezmiegs. Ikvienam, kam parādās šīs blakusparādības, pirms niacīna lietošanas turpināšanas jākonsultējas ar ārstu. Niacīna lietošanas laikā personai vajadzētu arī izvairīties no kolestidu, kolestiramīna lietošanas. Ja tas ir svarīgi, starp abām devām jāsaglabā vismaz 4 stundu laika atstarpe.

Kāda ir atšķirība starp niacīnu un nikotīnskābi?

• Starp niacīna un nikotīnskābes ķīmiskajām īpašībām nav atšķirības. Šie ir divi nosaukumi, kurus savstarpēji aizvieto B3 vitamīns.