Liekais svars pret aptaukošanos

Gan Liekais svars un Aptaukošanās nozīmē personas liekā svara stāvokli.

Liekais svars nozīmē ķermeņa masas palielināšanos, nekā tiek uzskatīts par normālu vai veselīgu sava vecuma vai ķermeņa uzbūvei. No otras puses, aptaukošanās ir nosacījums, lai būtu aptaukošanās, t.i., liekā ķermeņa tauku daudzumā ar AptaukošanāsLiekais svarsKas tas ir? Slimība, kurai raksturīga pārmērīga vispārēja tauku nogulsnēšanās un uzkrāšanās, ar ĶMI (ķermeņa masas indeksu) virs 30. Stāvoklis, kurā persona sver vairāk, nekā tiek uzskatīts par normālu attiecībā uz šo augumu, vecumu un dzimumu. ĶMI diapazons Persona tiek uzskatīta par aptaukošanos, ja ĶMI pārsniedz 30. Persona tiek uzskatīta par lieko svaru, ja viņas ĶMI ir no 25 līdz 29,9. Riska faktori Koronārā sirds slimība, paaugstināts asinsspiediens, diabēts, hipertensija Depresija, paaugstināts asinsspiediens. Līdzekļi / ārstēšana Samaziniet kalorijas, vingrinājumus un ārkārtējos gadījumos operācijas Vingrojumi, samazināta ēdiena uzņemšana. Cēloņi Vairāk uzņemšanas, ēšanas ātros ēdienus, stress, depresija, hormonālā nelīdzsvarotība, mazkustīgs dzīvesveids Ēdiens tiek patērēts vairāk nekā ķermenis, ģenētika Notikums Vairāk nekā 300 miljoni cilvēku ir aptaukojušies visā pasaulē Tiek lēsts, ka aptuveni 1 miljardam cilvēku ir liekais svars visā pasaulē. Ģeogrāfiski Vairāk pamanāms un pieaug Ziemeļamerikā, Apvienotajā Karalistē, Austrumeiropā, Tuvajos Austrumos, Klusā okeāna salās, Austrālijā un Ķīnā Globāli Bērniem Aptuveni 5% no 22 miljoniem bērnu ar lieko svaru, kas jaunāki par pieciem gadiem, ir klīniski aptaukojušies. 22 miljoniem bērnu, kas jaunāki par pieciem gadiem, ir liekais svars

Saturs: liekais svars vs aptaukošanās

• 1 Kas ir aptaukošanās?
• 2 Kas ir ĶMI??
• 3 Kā aprēķināt ĶMI
• 4 Normāla vai veselīga svara aprēķināšana
  • 4.1 Ko norāda ĶMI??
• 5 Kas izraisa lieko svaru?
• 6 riski
• 7 Kontrole
• 8 atsauces

Kas ir aptaukošanās?

Pieaugušā aptaukošanās medicīniskā definīcija ir šāda:

Aptaukošanās ir stāvoklis, kad indivīds organismā uzkrāj pārmērīgu tauku daudzumu, ko norāda ar ķermeņa masas indeksu 30 vai lielāku. 

Aptaukošanās ir liekā tauku masa salīdzinājumā ar liesu ķermeņa masu vai ķermeņa masa, kas ir par 30 procentiem lielāka par ideālo svaru noteiktam augumam. Persona ir aptaukojusies, ja taukaudu daudzums ir pietiekami liels. Aptaukošanās ir hroniska slimība, ko izraisa sarežģīti dažādi faktori.

Kas ir ĶMI??

Diapazons, ko uzskata par “normālu” vai veselīgu svaru, ir atkarīgs no cilvēka auguma. Augstākiem cilvēkiem ir dabiski svērt vairāk. ĶMI nozīmē ķermeņa masas indeksu. Tas ir skaitlis, kas tiek aprēķināts, ņemot vērā gan augstumu, gan svaru, lai noteiktu, vai svars ir liels vai mazs salīdzinot ar to, ko jūs varētu gaidīt tam augumam. ĶMI ķermeņa tauku rādītājs, un to izmanto kā skrīninga instrumentu svara problēmu novēršanai.

Kā aprēķināt ĶMI

BMEs = W / (H²) kur W ir personas svars (kilogramos, nevis mārciņas) un H ir personas augums (metros). Citiem vārdiem sakot, ĶMI ir personas svars (kilogramos), dalīts ar auguma kvadrātu (metros).

Ja svars ir mārciņās un augstums ir collas, ĶMI tiek aprēķināts, izmantojot līdzīgu formulu, tikai reizinot ar 703. t.i., 703 * W / (H²), kur W ir svars mārciņās un H ir augstums collās.

Vienkāršāks veids, kā uzzināt savu ĶMI, ir izmantot ĶMI kalkulatoru vai meklēt šo atsauces tabulu vai zemāk esošo tabulu.

Normāla vai veselīga svara aprēķināšana

Ko norāda ĶMI?

Pieaugušie tiek grupēti šādās kategorijās, pamatojoties uz ĶMI (ķermeņa masas indeksu):

• ĶMI mazāks par 18,5: nepietiekams svars
• ĶMI no 18,5 līdz 24,9: veselīga svara diapazons
• ĶMI no 25,0 līdz 29,9: liekais svars
• ĶMI vairāk nekā 30: aptaukošanās
  • ĶMI 30-35: vidēji aptaukošanās (aptaukošanās I klase)
  • ĶMI 35–40: smagi aptaukošanās (aptaukošanās II klase)
  • ĶMI> 40: saslimstība ar aptaukošanos (III klases aptaukošanās)

Šajā ĶMI diagrammā parādīti ĶMI diapazoni dažādām auguma un svara kombinācijām. Augstums var būt metros vai pēdās un collās; svaru var uzmeklēt gan kilogramos, gan mārciņās.

Tomēr jāatzīmē, ka ĶMI aprēķini var būt maldinoši.^[1] Tie, kurus uzskata par lieko svaru vai aptaukošanos, dažos gadījumos var būt veselīgāki nekā tie, kuri parādās būt parasti veselīgam.

Kas izraisa lieko svaru?

Ņemot vērā jūsu vecumu, dzimumu un augumu, liekais svars sver vairāk nekā parasti svara diapazons. Liekais svars ne vienmēr nozīmē lieko tauku daudzumu. Cilvēkiem, piemēram, sportistiem un kultūristiem, var būt liekais svars, bet ne aptaukošanās.

Pārēšanās nav vienīgais iemesls, kāpēc kādam varētu būt liekais svars; pie citiem cēloņiem pieder mazkustīgs dzīvesveids bez fiziskiem vingrinājumiem, vielmaiņas vai ēšanas traucējumiem vai tādi veselības stāvokļi kā vairogdziedzera problēmas vai cita veida hormonālā nelīdzsvarotība. Invaliditātes, kas kavē fizisko aktivitāti, un pārtikas alerģijas var arī veicināt to, ka kādam ir liekais svars vai pat aptaukošanās.

Psiholoģiskie apstākļi var vēl vairāk veicināt svara problēmas un apgrūtināt viņu ārstēšanu. Piemēram, ir iespējams, ka vienlaikus ar lieko svaru ir kāds, kurš uzturas bulimic.

Riski

Aptaukošanās ir nopietnu nopietnu veselības problēmu, tai skaitā koronāro sirds slimību, paaugstināta asinsspiediena, diabēta, hipertensijas utt., Riska faktors. Lai arī cilvēkiem ar lieko svaru ir arī šo medicīnisko problēmu risks, bet aptaukošanās ir vairāk pakļauta tām..

Cilvēkiem ar aptaukošanos ir augsts depresijas un citu sociālo problēmu risks. Aptaukošanās ir ķermeņa tauku pārsniegums, kas ir pietiekams, lai saīsinātu cilvēka dzīves ilgumu un padarītu cilvēku uzņēmīgāku pret lielāku slimību daudzumu, nekā varētu rasties, ja ķermeņa svars būtu normāls. Siltumnīcefekta nelīdzsvarotība, kas rodas bieži, rodas ģenētisku un vides faktoru apvienojuma dēļ. Pārmērīga barības vielu daudzuma un mazkustīga dzīvesveida apvienojums ir galvenais iemesls straujai aptaukošanās paātrināšanai.

Kontrole

Drošākais un efektīvākais svara zaudēšanas veids abos gadījumos ir samazināt kalorijas (sabalansēts uzturs) un palielināt fiziskās aktivitātes. Pārmērīga aptaukošanās gadījumā cilvēkam var veikt operāciju.

Atsauces

• Klīniskā ginekoloģiskā endokrinoloģija un neauglība; autori Leons Sperofs, Markss A. Fritzs
• Pieaugušo liekā svara un aptaukošanās noteikšana - CDC.gov
• Aptaukošanās un liekais svars - Pasaules Veselības organizācija
• Ķermeņa masas indekss - Wikipedia
• Liekais svars un aptaukošanās ir saistīta ar paaugstinātu 13 vēža veidu risku. - CDC.gov