Atšķirība starp adaptīvo un maldaptīvo uzvedību

Adaptīvā un slikti adaptīvā uzvedība
 

Galvenā atšķirība starp adaptīvo un slikti adaptīvo izturēšanos ir viņu uzvedības paradumi. Psiholoģijā mēs runājam par divām uzvedības formām. Tie ir adaptīvi un maladaptīvi. Tie ir pretēji viens otram. Adaptīvā uzvedība ir uzvedība, kas ir pozitīva un funkcionāla indivīdam. Tas ļauj indivīdam mazināt trauksmi. Tomēr slikti adaptīva uzvedība ievērojami atšķiras no adaptīvās uzvedības. Parasti tas nozīmē indivīda disfunkcionējošus uzvedības modeļus. Šī ir galvenā atšķirība starp šiem diviem uzvedības veidiem. Šajā rakstā izpētīsim atšķirības starp diviem uzvedības veidiem.

Kas ir adaptīvā uzvedība??

Adaptīvā uzvedība ļauj indivīdiem pozitīvā veidā pielāgoties dažādām situācijām. Tā ir funkcionāla pielāgošanās noteiktai uzvedībai. Adaptīvā uzvedība rada apstākļus, kad indivīds var patiesi attīstīties un augt. Mūsu ikdienas dzīvē, ja konkrēta uzvedība ir konstruktīva un produktīva, to var uzskatīt par adaptīvu uzvedību.

Piemēram, kad indivīds sastopas ar kādu dzīves problēmu, viņš izmanto dažādas metodes, lai rastu risinājumus, vienojoties ar stāvokli. Šī ir adaptīvas uzvedības forma. Atšķirībā no nepareizas izturēšanās indivīds neizbēg no situācijas vai izvairās no tās, bet saskaras ar situāciju. Parasti to uzskata par veselīgu uzvedību.

Adaptīvā uzvedība bez bailēm saskaras ar problēmām

Kāda ir slikta izturēšanās??

Maladaptive izturēšanos var uzskatīt par tiešu pretstatu adaptīvajai uzvedībai. Tas ir negatīva uzvedības forma, kas kaitē indivīdam. Patoloģiskā psiholoģijā šis termins tiek plaši izmantots, lai apzīmētu apstākļus, kas kaitē indivīda labklājībai. Ja trauksme, ko jūt indivīds, netiek mazināta caur individuālo uzvedību un ir tikai disfunkcionāla pret indivīdu, šāda veida izturēšanās tiek uzskatīta par nepareizu. Šajā ziņā maladaptive izturēšanās ir pārvarēšanas mehānismi, kas nav produktīvi. Tā vietā, lai mazinātu trauksmi un spriedzi, ko jūt indivīds, tas noved pie turpmāku veselības problēmu rašanās. Piemēram, narkotisko vielu lietošana ir slikti adaptīva rīcība, kas nodara kaitējumu indivīdam, kaut arī tā sniedz īslaicīgu atvieglojumu. Ilgtermiņā tas indivīdam ir disfunkcionāls, jo tas var izraisīt smagus veselības stāvokļus.

Nepietiekama izturēšanās nerada indivīda personīgo izaugsmi un attīstību, bet gan izraisa cilvēka krišanu. Vienā līmenī tas kavē indivīda attīstību, ja viņš / viņa jūtas nespējis rast risinājumu piedzīvotajai trauksmei. Šī nespēja pieņemt savu stāvokli izraisa traucējumus cilvēka dzīvē, kā arī profesionālajā dzīvē. Šāds indivīds var saskarties ar grūtībām ne tikai ikdienas darbos, bet arī attiecībās.

Nepietiekama izturēšanās novērš problēmas

Psihologi izmanto dažādas uzvedības terapijas, lai ārstētu nepareizas uzvedības modeļus. Uzvedības terapijā galvenā uzmanība tiek pievērsta pašreizējam stāvoklim. Izmantojot tādas metodes kā konsultēšana, personas, kuras cieš no nepareizas attieksmes, realizē savu patieso stāvokli, atverot un pieņemot viņu satraukumu un bailes. Pēc tam konsultants un klients strādā kopā, lai atrastu risinājumu satraukumam. Parasti tas nozīmē iegūt vairāk paškontroles un pielāgot maladaptive izturēšanos.

Kāda ir atšķirība starp adaptīvo un adaptīvo izturēšanos?

• Adaptīvās un maldaptīvās izturēšanās definīcijas:

• Adaptīvā uzvedība ļauj indivīdiem pozitīvi pielāgoties dažādām situācijām.

• Nelabvēlīgu izturēšanos var uzskatīt par negatīvu uzvedības veidu, kas kaitē indivīdam.

• Uzvedības modeļi:

• Adaptīvā uzvedība ir pozitīva un funkcionāla indivīdam.

• Maladaptive izturēšanās ir negatīva un disfunkcionāla.

• Trauksmes mazināšana:

• Adaptīvā uzvedība produktīvi mazina nemieru.

• Nelabvēlīga izturēšanās. Tas liek indivīdam izvairīties no situācijas vai citādi iesaistīties neproduktīvā uzvedībā.

• Ietekme:

• Adaptīvā uzvedība dod iespēju personīgajai izaugsmei.

• Nepietiekama uzvedība kavē personisko izaugsmi.

• Stāvoklis:

• Veseliem cilvēkiem var uzskatīt adaptīvo uzvedību.

• Nepietiekama izturēšanās ir psiholoģisku slimību simptoms.

Attēli pieklājīgi:

1. PBB grupa Gadjah Mada University by Zybez (CC BY-SA 3.0)
2. Matu vilkšanas stress, ko veic stuartpilbrow pie Flickr (CC BY-SA 2.0)