Atšķirība starp ieradumu un atkarību

Ieradums vs atkarība
 

Lai arī abi vārdi ieradums un atkarība izklausās līdzīgi, tomēr starp tiem ir maz atšķirību. Vienkārši izskaidrojot, ieradumu var definēt kā iegūtu uzvedības modeli, kas notiek automātiski. Atkarība tomēr ir diezgan atšķirīga no ieraduma. To var definēt kā hronisku recidivējošu smadzeņu slimību. Psiholoģijā uzmanība tiek pievērsta atkarībai kā stāvoklim, kas traucē indivīda, kā arī visas sabiedrības uzvedībai. No otras puses, ieradums nav graujošs. Psihologi apgalvo, ka atkarība rodas no ieraduma.

Kas ir ieradums?

Kā minēts iepriekš, ieradumu var definēt kā iegūtu uzvedības modeli, kas bieži rodas automātiski. Paradumi rodas no dažādiem faktoriem, piemēram, no cilvēkiem, kurus mēs satiekam, pieredzes, ar kuru mēs saskaramies dzīvē, un no neskaitāmajiem lēmumiem, ko mēs pieņemam savā dzīvē. Kad indivīds atkal un atkal veic darbību, tas kļūst par ieradumu. Piemēram, iedomājieties cilvēku, kurš uz sava galda vienmēr noteiktā veidā izkārto savas grāmatas. Ja kāds mainītu šo kārtības modeli, indivīdam ir tendence to labot. Tas notiek darbības atkārtošanās rezultātā, kas padara cilvēku ērtu noteiktos veidos un manierē. Kopš bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam šāda sakārtošana paliek nemainīga. Tādējādi ieradums ir automātiska reakcija uz darbības pabeigšanu noteiktā veidā ilgā laika posmā. Tas ir raksturīgi visiem cilvēkiem. Mēs visu mūžu mēdzam darīt lietas vienādi, pat nenojaušot, ka tā rīkojamies. Tomēr vairums ieradumu neizjauc cilvēka dzīves ikdienas notikumus. Tomēr var būt gadījumi, kad daži ieradumi ir uzbudināmi lielākajai daļai cilvēku. Parasti paradumi vairāk jāuztver kā personiski manieri un uzvedības modeļi. Piemēram, ievērojiet dedzīgu lasītāju. Ikreiz, kad viņš iegūst brīvo laiku, viņš pavadītu laiku grāmatu lasīšanai. Tas ir tāpēc, ka indivīdam ir bijis paradums lasīt visu mūžu. Šis ir ļoti pozitīva ieraduma piemērs. Tomēr cilvēkiem ir arī negatīvi ieradumi. Šādos gadījumos tie var radīt problēmas gan indivīdam, gan citiem, taču tos var labot.

Kas ir atkarība?

Pievēršot uzmanību atkarībai, to var definēt kā hronisku recidivējošu smadzeņu slimību. Pēc psihologu domām, tas maina smadzenes atkārtotas jebkuras darbības veikšanas dēļ. Atkarība rada ietekmi ne tikai uz indivīdu, bet arī uz tiem, kas ieskauj indivīdu, kuram ir atkarība. Bet vairumā gadījumu tieši atkarība cieš no tā, kas cieš. Tas ir tāpēc, ka, tā kā atkarība kļūst smaga, tā ietekmē gan personīgo dzīvi, gan karjeru. Personai ar atkarību ir grūti veikt vairākas funkcijas, kuras parasti tiek uzskatītas par būtiskām ikdienas dzīvē. Daži no piemēriem apgabalos, kurus ietekmē atkarība, ir lēmumu pieņemšana, mācīšanās, atmiņas un uzvedības kontrole. Tāpat kā ieradums, arī atkarība atkārtojas. Tomēr atšķirība rodas no tā, ka atkarība indivīdam kļūst neaizstājama, jo, neveicot noteiktu darbību, dzīvot kļūst grūti. Šajā ziņā atkarība ietekmē indivīda garīgo stabilitāti. Regulāru narkotiku uzņemšanu var uzskatīt par atkarības veidu, kas ietekmē garīgo stabilitāti. Prāts vairs nespēj stabilizēties, ja tiek pārtraukta narkotiku lietošana. Atkarību gadījumā ir ļoti svarīgi meklēt profesionāļa palīdzību.

 Kāda ir atšķirība starp ieradumu un atkarību?

• ieradums ir garīgu darbību rezultāts, turpretim atkarība ietekmē garīgo stabilitāti.

• Atkarība ir kaitīga un destruktīva, turpretim ieradums nevar būt kaitīgs un destruktīvs.

• Lai pārvarētu atkarību, jums ir jākonsultējas ar psihiatru, turpretī, lai pārvarētu noteiktu ieradumu, nav jākonsultējas ar psihiatru..

• Paradumi mirst smagi, turpretī dažas atkarības izraisa nāvi.

Attēla pieklājība:

1.Dmn grāmatas lasīšana (paša darbs) [Public domain], izmantojot Wikimedia Commons

2.Smēķēšana, ko veic Ivo Balzer (paša darbs) [Attribution], izmantojot Wikimedia Commons