Atšķirība starp sāpēm un dusmām

Sāp pret dusmām
 

Sāp un dusmas ir divas emocijas, kurām ir zināma atšķirība starp tām, bet tās ir ļoti saistītas. Kā cilvēki mēs visi jūtamies ievainoti, dusmīgi, neapmierināti un pat vīlušies. Tomēr ir svarīgi skaidri saprast šīs divas emocijas, jo tas ļauj indivīdam labāk izprast sevi. Definēsim šos divus vārdus kā ievadu. Sāpes attiecas uz sāpju izraisīšanu vai sajūtu. Dusmas, no otras puses, ir spēcīga nepatika. Iedomājieties scenāriju, kurā jūtaties ievainots, jo draugs jūs nodod. Pēc tam tas pārvēršas vilšanās un arī dusmās. Dusmas un Sāpes ir ļoti saistītas; tāpēc vairums cilvēku dusmas uzskata par sāpju iznākumu. Tas ir savienojums starp diviem vārdiem. Ar šī raksta palīdzību izpētīsim atšķirību starp Hurt un Dusmām.

Ko nozīmē Hurt?

Sāp ir emocijas, kuras indivīds pārdzīvo, kad viņam ir sāpes. Cilvēki var sajust sāpes daudzu iemeslu dēļ, un sāpju pakāpe vai intensitāte var atšķirties arī atkarībā no situācijas. Dažreiz cilvēki izjūt sāpes savas darbības dēļ. Citreiz tas var būt saistīts ar cita rīcību. Apskatīsim dažus piemērus:

Bērns, kuru skolotājs ir ieskumis par to, ka nedarbojas pareizi, jūtas ievainots.

Sieviete, kuru izvaro vīrietis, jūtas ievainota.

Indivīds, kuru partneris nodevis, jūtas ievainots.

Katrā situācijā atšķiras cilvēks, kurš izraisa sāpes, un arī intensitāte. Dažās situācijās tas var būt cilvēks, kurš mums ir tuvu, vai arī svešinieks. Pēc tam tas var pārvērsties dusmās vai arī situācijā, kad indivīds iemācās apspiest emocijas. Jo īpaši attiecībās ar tuviem cilvēkiem ir svarīgi būt atvērtiem par sāpēm, nevis apspiest, jo tas tikai kaitē attiecību kvalitātei.

Bērns, kuru skolotājs ir ieskumis par to, ka nedarbojas pareizi, jūtas ievainots

Ko nozīmē Dusmas??

Dusmas var definēt kā nepatika. Dusmas ir dabiskas emocijas, tāpat kā laime vai skumjas. Kad indivīds jūtas ievainots vai apdraudēts, cilvēks sāk dusmoties. Dusmas ir īslaicīgas emocijas. Piemēram:

Pāris nolemj doties svinēt gadadienu ar ceļojumu uz laukiem. Kad visi pasākumi ir sagatavoti un viņi ir gatavi doties, viens partneris saka, ka ceļojums ir jāatceļ, jo viņa vai viņas darba vietā ir steidzami jautājumi. Otrs partneris sadusmojas un kliedz.

Šis ir dusmu piemērs. Indivīds jūtas dusmīgs, jo viņu sāpina, jo plāni pēdējā brīdī tika atcelti. Tas arī uzsver, ka dusmas var būt sāpju izpausme. Kad cilvēki kļūst dusmīgi, viņu ķermenī notiek vairākas izmaiņas. Piemēram, paaugstinās sirdsdarbība, muskuļi saspringst utt. Ikdienā mēs sastopamies ar dažādām situācijām, kuras var mūs sadusmot. Īpaši, ja indivīdam ir ugunīgs temperaments, tas var notikt diezgan bieži. Tāpēc, strādājot ar citiem, ir svarīgi kontrolēt dusmas, jo tas var ietekmēt mūsu attiecības ar ģimeni, draugiem un tuviem cilvēkiem.

Kāda ir atšķirība starp sāpēm un dusmām?

• Sāpīgums norāda uz sāpju izraisīšanu vai sajūtu, turpretim dusmas ir spēcīga nepatika.

• Dusmas bieži uzskata par sāpju iznākumu. Cilvēks, kurš jūtas ievainots cita cilvēka darbības dēļ, parasti dusmojas par sava jūtas sāpināšanu.

• Sāpēm un dusmām var būt dažāda intensitāte, un tās ir jākontrolē, lai uzturētu pozitīvas attiecības ar citiem.

Attēli Pieklājība: Studentam un dusmīgam cilvēkam, izmantojot Pixabay (Public Domain)