Atšķirība starp alfa liposkābi un alfa linolskābi

galvenā atšķirība starp alfa lipoic skābi un alfa linolskābi ir tas, ka alfa liposkābi organisms var sintezēt, savukārt alfa linolskābi organisms nevar sintezēt; tātad jāiegūst no uztura.

Alfa liposkābe ir antioksidants, kas atrodams visā ķermenī. Alfa linolēnskābe, pazīstama arī kā omega-3 taukskābe, ir neaizstājama taukskābe, kas jāņem uzturā. Abas skābes ir svarīgas cilvēku veselībai. Viņiem ir vairāki ieguvumi veselībai, tāpēc tos uzskata arī par papildinājumiem.

SATURS

1. Pārskats un galvenās atšķirības
2. Kas ir alfa liposkābe
3. Kas ir alfa linolskābe
4. Alfa liposkābes un alfa linolskābes līdzības
5. Salīdzinājums blakus - alfa liposkābe pret alfa linolēnskābi tabulas formā
6. Kopsavilkums

Kas ir alfa liposkābe?

Alfa liposkābe ir ļoti svarīgs antioksidants, kas atrodams visā mūsu ķermenī. Tas ir vitamīniem līdzīgs antioksidants, kas šķīst gan ūdenī, gan taukos. Mūsu ķermeņa šūnas var sintezēt alfa liposkābi. Turklāt to var ņemt arī no uztura. Tādējādi alfa liposkābes galvenā funkcija ir brīvo radikāļu neitralizēšana, kas rodas enerģijas ražošanas laikā. Viņi spēj iznīcināt brīvos radikāļus. Tādējādi tie novērš kaitējumu, ko šūnām rada brīvie radikāļi. Alfa liposkābe, izņemot šo, var uzlādēt citus antioksidantus, kas ir ļoti laba īpašība, kas palīdz pilnībā neitralizēt kaitīgos brīvos radikāļus..

01. attēls. Alfa liposkābe

Turklāt šīs molekulas darbojas kopā ar mitohondriju fermentiem, pārveidojot glikozi ATP. Vēl viena šīs molekulas funkcija ir tā spēja samazināt cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Un tas var izārstēt arī perifēras neiropātijas. Viens no šīs molekulas trūkumiem ir tā spēja izraisīt hipoglikēmiju, ja tā mijiedarbojas ar insulīnu.

Lai arī mūsu ķermenis var ražot alfa liposkābi, mēs varam tos lietot kā papildinājumus, kas nāk kā kapsulas vai injekcijas. Un arī šīs molekulas dabiski rodas sarkanajā gaļā, orgānu gaļā (aknās) un alus raugā.

Kas ir alfa linolskābe?

Alfa linolēnskābe ir neaizstājama taukskābe. Tas nozīmē, ka mūsu ķermenis to nevar sintezēt, tāpēc tas jāuzņem uzturā. Tā ir omega-3 taukskābe, kas vairāk koncentrējas uz smadzeņu audiem. Šīs molekulas augstākā koncentrācija ir linu sēklās un to eļļā. Izņemot to, rapšu, sojas pupu, perilla, valriekstu eļļas ir labi alfa linolēnskābes avoti.

02 attēls: alfa linolēnskābe

Alfa linolskābes galvenā loma mūsu ķermenī ir iekaisuma un saistīto slimību, piemēram, artrīta un astmas, mazināšana. Turklāt tā ir šūnas membrānas sastāvdaļa. Tam ir nozīme smadzeņu veselībā, samazinot depresiju, iesaistot arī izaugsmi un attīstību utt. Vēl viena svarīga alfa linolēnskābes funkcija ir cīņa pret sirds slimībām un paaugstinātu asinsspiedienu. Tomēr viens no šīs molekulas trūkumiem ir tas, ka, mijiedarbojoties ar asinīm atšķaidošākiem medikamentiem, tā var izraisīt pastiprinātu asiņošanu.

Kādas ir līdzības starp alfa liposkābi un alfa linolskābi?

• Abas reizes tiek saīsinātas ALA.
• Alfa liposkābei un alfa linolskābei ir nozīme cilvēku veselībā.
• Abas var lietot kā piedevas.
• Viņiem ir priekšrocības, kā arī trūkumi.

Kāda ir atšķirība starp alfa liposkābi un alfa linolskābi?

Alfa liposkābe un alfa linolēnskābe ir divas svarīgas molekulas cilvēku veselībai. Alfa liposkābe ir antioksidants, kuru mūsu ķermenis var sintezēt, savukārt alfa linolēnskābe ir neaizstājama taukskābe, kuru mūsu ķermenis nevar sintezēt.

Zemāk esošajā infografikā detalizēta atšķirība starp alfa lipoic skābi un alfa linolskābi tabulas veidā.

Kopsavilkums - alfa liposkābe pret alfa linolēnskābi

Alfa liposkābe un alfa linolēnskābe ir divas svarīgas molekulas cilvēku veselībai. Alfa liposkābe ir antioksidants, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus. No otras puses, alfa-linolēnskābe ir būtiska taukskābe, kas uzturā nepieciešama labas veselības nodrošināšanai. Tas kalpo kā lipīdu un dažādu fizioloģisko funkciju prekursors. Tā ir polinepiesātināta taukskābe, jo tajā ir vairākas dubultā saites. Alfa-linolēnskābe galvenokārt saistīta ar iekaisuma procesa mazināšanu mūsu ķermenī. Alfa liposkābi var sintezēt šūnās, savukārt alfa linolskābi mūsu ķermenis nevar sintezēt. Šī ir atšķirība starp alfa liposkābi un alfa linolskābi.

Atsauce:

1. “Alfa-linolskābe: lietojumi, blakusparādības, mijiedarbība, devas un brīdinājums.” WebMD, WebMD. Pieejams šeit 
2. “Alfa-linolēnskābe.” Ēģiptes žurnāls par cilvēku medicīnisko ģenētiku, Elsevier. Pieejams šeit 

Attēla pieklājība:

1. “Linolskābe-3D-vdW” (publiskais domēns), izmantojot Commons Wikimedia
2. “AlphaLipoicAcid” (CC BY-SA 3.0), izmantojot Commons Wikimedia