Atšķirība starp Ektomorfu Mesomorfu un Endomorfu

galvenā atšķirība starp ektomorfu mezomorfu un endomorfu slēpjas to ķermenis un struktūra. Ektomorfs ir ķermeņa tips, kuram ir plāns ķermenis, mazi pleci, plakana krūtis un maiga kaulu struktūra, savukārt mezomorfam ir ķermeņa tips, kuram ir plati pleci, šaura jostasvieta, samērā plānas locītavas un apaļi muskuļu vēderi. Endomorfs, no otras puses, ir trešais ķermeņa tips, kuram ir bieza ribiņa, plati gurni un īsākas ekstremitātes..

Ektomorfs, mezomorfs un endomorfs ir trīs ķermeņa pamatveidi. Mūsu dzīvesveids, ģenētika, vēsture un treniņu stils ir galvenie faktori, kas nosaka ķermeņa tipu. Turklāt laika gaitā mēs varam mainīt savu ķermeņa tipu, ievērojot pareizu diētu un vingrinājumus. Ektomorfa ķermeņa tips ir plāns, un tam ir garas ekstremitātes un mazi vēdera muskuļi. Mezomorfa ķermenis ir vidēja tipa, kas viegli pieņemas svarā vai ir viegli zaudēt svaru. Viņiem ir taisnstūra formas korpuss ar apaļiem muskuļu vēderiem. Endomorfs ir platāks par ektomorfu vai mezomorfu, ar biezu ribu, platām gurniem un īsākām ekstremitātēm. Endomorfs var viegli iegūt svaru, bet zaudēt svaru ir ļoti grūti.

SATURS

1. Pārskats un galvenās atšķirības
2. Kas ir ektomorfs
3. Kas ir Mesomorfs 
4. Kas ir Endomorfs
5. Līdzības starp Ektomorfu Mesomorfu un Endomorfu
6. Salīdzinājums blakus - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph tabulas formā
7. Kopsavilkums

Kas ir Ektomorfs?

Ektomorfs ir viens no trim ķermeņa tipiem. Ektomorfiem ir plāni korpusi vai tie ir izdilis. Viņiem ir garas ekstremitātes un mazi vēdera muskuļi. Turklāt viņiem ir mazas locītavas un muskuļi. Viņu pleci ir plāni un mazāk plati. Turklāt viņiem ir plakana krūtis. Viņu metabolisms ir ātrs, un viņi ļoti ātri sadedzina kalorijas. Tāpēc viņiem ir ļoti grūti pieņemties svarā. Viņi cīnās, lai iegūtu svaru, un viņu lielākais mērķis ir iegūt muskuļu svaru. Sakarā ar šo faktu, ektomorfus dēvē arī par cietajiem ieguvējiem.

Kas ir Mesomorph?

Mezomorfs ir otrais vai vidējais ķermeņa tips starp ektomorfu un endomorfu. Mezomorfiem parasti ir plati pleci, šaura jostasvieta, samērā plānas locītavas un apaļi muskuļu vēderi. Viņi ir dabiski spēcīgi un samērā muskuļoti. Viņu ķermenis ir nedaudz taisnstūra formas.

01. attēls. Ķermeņa veidi

Mezomorfi kalpo kā labākais kultūrisms kultūrismā, jo mezomorfus var viegli iegūt vai zaudēt svaru. Tāpēc mezomorfiem jābūt uzmanīgiem attiecībā uz kaloriju patēriņu.

Kas ir Endomorfs?

Endomorfs ir trešais ķermeņa tips un šķiet mazliet krāšņāks. Viņi var viegli iegūt svaru. Endomorfā ķermeņa tips ir ciets un parasti mīksts. Tie parasti ir īsāka auguma, ar biezām rokām un īsākām ekstremitātēm.

Līdzīgi kā mezomorfi, tie dabiski ir stiprāki un piemēroti. Parasti tie ir īsi un plašāki. Viņiem ir bieza ribiņa un plati gurni. Turklāt to metabolisms ir lēns.

Kādas ir līdzības starp Ectomorph Mesomorph un Endomorph?

• Ektomorfs, mezomorfs un endomorfs ir trīs ķermeņa tipi.
• Pirms kultūrisma apmācības ir jāsaprot šie trīs veidi.
• Turklāt visu trīs ķermeņa tipu izpratne ir noderīga, lai līdzsvarotu uzņemto kaloriju daudzumu un palīdzētu saglabāt veselību.

Kāda ir atšķirība starp Ectomorph Mesomorph un Endomorph?

Ektomorfs ir ķermeņa tips ar plānu ķermeni, maziem pleciem, plakanu krūtīm un maigu kaulu struktūru, savukārt mezomorfs ir ķermeņa tips, kuram ir plati pleci, šaura jostasvieta, samērā plānas locītavas, kā arī apaļi muskuļu vēderi un endomorfs ir trešais ķermenis. tips, kam ir apaļāks izskats, bieza ribiņa, plati gurni un īsākas ekstremitātes. Tātad šī ir galvenā atšķirība starp ektomorfa mezomorfu un endomorfu. Ektomorfiem ir garas ekstremitātes, savukārt mezomorfiem ir samērā garas ekstremitātes, savukārt endomorfiem ir īsas ekstremitātes. Tādējādi šī ir arī atšķirība starp ektomorfa mezomorfu un endomorfu. Turklāt ektomorfiem ir ātra metabolisms, savukārt mezomorfiem un endomorfiem ir lēni metabolismi.

Zemāk esošā informācijas grafiskā tabula atspoguļo turpmākas atšķirības starp ektomorfa mezomorfu un endomorfu.

Kopsavilkums - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ektomorfs, mezomorfs un endomorfs ir trīs ķermeņa tipi. Ektomorfi ir izdilis, savukārt mezomorfi dabiski izskatās sportiski. Endomorfi ir īsāki un apaļāki. Ektomorfiem ir grūti uzlikt muskuļu masu, kamēr mezomorfiem ir diezgan viegli iegūt muskuļus, un endomorfiem ir tendence viegli iegūt svaru un muskuļus. Ektomorfiem ir plāni pleci ar nelielu platumu. Mezomorfiem pleciem ir nedaudz plati muskuļi, savukārt endomorfiem - platāki pleci. Tātad, tas apkopo atšķirību starp ektomorfa mezomorfu un endomorfu.

Atsauce:

1. Kreikoss, Bens. “Kāds ir jūsu ķermeņa tips? Izpildiet mūsu testu! ” Bodybuilding.com, 2020. gada 3. janvāris, pieejams šeit.
2. “Jūsu ķermeņa tips - ektomorfs, mezomorfs vai endomorfs?” Muscle & Strength, 2018. gada 24. septembris, pieejams šeit.

Attēla pieklājība:

1. Granito diaz “Ķermeņa veidi” - Savs darbs (CC BY-SA 4.0), izmantojot Commons Wikimedia