Starpība starp melatonīnu un serotonīnu

galvenā atšķirība starp melatonīnu un serotonīnu tas ir melatonīns ir hormons, kas palīdz mums aizmigt, kamēr serotonīns ir neirotransmiters, kas palīdz mums justies nomodā, kad pieceļamies nākamajā dienā.

Melatonīns ir neirotransmiteru līdzīga viela. Tas ir hormons, kas tumsā palielinās. Serotonīns ir neirotransmiters, kas darbojas pretēji melatonīnam. Serotonīna līmenis paaugstinās saules gaismā. Gan melatonīns, gan serotonīns regulē dažādas funkcijas mūsu ķermenī, piemēram, apetīti, garastāvokli un miegu. Īsāk sakot, melatonīns ir viela, kas palīdz mums gulēt, savukārt serotonīns ir viela, kas palīdz mums justies nomodā nākamajā rītā.

SATURS

1. Pārskats un galvenās atšķirības
2. Kas ir melatonīns 
3. Kas ir serotonīns
4. Melatonīna un serotonīna līdzības
5. Salīdzinājums blakus - melatonīns vs serotonīns tabulas formā
6. Kopsavilkums

Kas ir melatonīns?

Melatonīns ir hormons, ko sintezē čiekurveidīgais dziedzeris, kas ir mazs endokrīnais dziedzeris, kas atrodas smadzenēs. Čiekurveidīgais dziedzeris ražo melatonīnu, kad mūsu acis nesaņem gaismu. Kad mūsu acis saņem gaismu, čiekurveidīgais dziedzeris pārtrauc melatonīna ražošanu. Papildus čiekurveidīgajam dziedzerim, plašs citu audu klāsts arī izdala melatonīnu. Serotonīns ir melatonīna priekštecis. Serotonīns tiek acetilēts un metilēts, iegūstot melatonīnu.

01. attēls: melatonīns

Melatonīns ir atbildīgs par vairākām funkcijām mūsu ķermenī. Galvenokārt tas regulē miega nomoda ciklu. Tas mums palīdz iet gulēt tumsā. Kā papildinājumu melatonīnu var izmantot miega problēmu ārstēšanai. Turklāt melatonīns regulē asinsspiedienu un arī palīdz sezonāli pavairot dzīvniekus. Turklāt melatonīns mūsu ķermenī darbojas kā antioksidants un brīvo radikāļu tīrītājs.

Kas ir serotonīns?

Serotonīns ir svarīgs monoamīna neirotransmiters, ko ražo nervu šūnas. Perifērijā tas darbojas arī kā hormons. Galvenokārt tas darbojas kā ķermeņa dabiskās laimes zāles. Tātad, tas ir galvenais hormons, kas stabilizē mūsu noskaņojumu, labsajūtu un laimi. Tas palīdz mums justies vairāk enerģijas. Tas palielina pozitivitāti un relaksāciju.

02 attēls: serotonīns

Mūsu gremošanas sistēma, īpaši zarnas, satur apmēram 95% ķermeņa serotonīna. Triptofāns ir būtiska aminoskābe, kas veido serotonīnu. Tādējādi triptofāna deficīts var samazināt līdz serotonīna līmenim mūsu ķermenī. Zems serotonīna līmenis ir atbildīgs par depresiju. Pareizs serotonīna līmenis samazina depresiju, regulē trauksmi, dziedē brūces utt. Turklāt serotonīns ir svarīgs kaulu veselībai un asins recēšanai..

Kādas ir melatonīna un serotonīna līdzības?

• Melatonīns un serotonīns ir hormoni, kas atrodas mūsu ķermenī.
• Faktiski serotonīns ir melatonīna priekštecis.
• Viņi abi regulē dažādas funkcijas mūsu ķermenī, piemēram, apetīti, garastāvokli un miegu.
• Arī veselīgam melatonīna un serotonīna līdzsvaram ir liela nozīme mierīga un mierīga miega laikā.

Kāda ir atšķirība starp melatonīnu un serotonīnu?

Serotonīns ir neirotransmiters, savukārt melatonīns ir neirotransmiteram līdzīga viela. Bet abi darbojas kā hormoni. Galvenā atšķirība starp melatonīnu un serotonīnu ir tā, ka melatonīna līmenis paaugstinās tumšos apstākļos; līdz ar to tas palīdz mums aizmigt, kamēr serotonīna līmenis paaugstinās gaismas apstākļos, un palīdz mums laimīgi pamosties no rīta. Melatonīna ražošana notiek čiekurveidīgajā dziedzerī, savukārt serotonīna ražošana notiek nervu šūnās. Tātad, šī ir arī atšķirība starp melatonīnu un serotonīnu.

Turklāt zems melatonīna līmenis izraisa bezmiegu un pat bezmiegu, savukārt zems serotonīna līmenis izraisa depresiju un letarģiju. Tādējādi šī ir arī ievērojama atšķirība starp melatonīnu un serotonīnu.

Kopsavilkums - melatonīns vs serotonīns

Melatonīns un serotonīns ir divi hormoni. Tomēr serotonīns ir arī svarīgs neiromediators. Gan melatonīns, gan serotonīns ir svarīgi, jo tie palīdz miega nomoda ciklā. Melatonīna līmenis paaugstinās tumsā un palīdz mums aizmigt. No otras puses, serotonīna līmenis paaugstinās gaismā un palīdz mums no rīta laimīgi pamosties. Tātad mierīgai miegam ir svarīgs līdzsvars starp melatonīnu un serotonīnu. Izņemot šo, serotonīns ir atbildīgs par ziņojumu sūtīšanu starp nervu šūnām un reakciju veidošanu. Vissvarīgākais ir tas, ka serotonīns darbojas kā galvenais hormons, kas stabilizē mūsu noskaņojumu, labsajūtu un laimi. Līdzīgi melatonīns piedalās arī daudzās citās mūsu ķermeņa funkcijās. Tādējādi tas apkopo atšķirību starp melatonīnu un serotonīnu.

Atsauce:

1. “Melatonīns”. Wikipedia, Wikimedia Foundation, 2019. gada 5. jūnijs, pieejams šeit.
2. “Serotonīns: funkcijas, normāls diapazons, blakusparādības un citi”. Healthline, Healthline Media, pieejami šeit.

Attēla pieklājība:

1. “Melatonīna molekulas bumba”, autors Jynto (saruna) - paša darbs. Šis attēls tika izveidots, izmantojot programmu Discovery Studio Visualizer (CC0), izmantojot Commons Wikimedia
2. CYL - “Serotonīna-2D skelets” - Savs darbs (CC BY-SA 3.0), izmantojot Commons Wikimedia