Trauksme pret depresiju

Trauksme ir nervozitātes vai satraukuma sajūta līdz robežai, kas var traucēt cilvēka spējai dzīvot normālu dzīvi. Depresija ir smaga noraidoša un nožēlojama parādība, kas parasti jūtama noteiktā laika posmā, un kurai seko nepietiekamas bezcerības sajūta.

Salīdzināšanas tabula

Atšķirības - līdzības - Trauksmes un depresijas salīdzināšanas diagramma

	Trauksme	Depresija
Ievads	Trauksme ir nepatīkams iekšējā satricinājuma stāvoklis, ko bieži pavada nervoza uzvedība, piemēram, paguršana uz priekšu un atpakaļ, somatiskas sūdzības un ruminācija.	Depresija ir slikta garastāvokļa un nepatikas aktivitāte, kas var ietekmēt cilvēka domas, izturēšanos, jūtas un labsajūtu, ko bieži pavada zems pašnovērtējums un intereses zudums..
Ko jūtas viens	Nervozitātes, satraukuma vai nemiera sajūta, parasti par gaidāmo notikumu vai kaut ko ar neskaidru iznākumu.	Smaga noraidoša attieksme un nevēlēšanās, ko parasti izjūt noteiktā laika posmā un kurai seko nepietiekamas bezcerības sajūta, bieži domas par pašnāvību.
Galvenokārt raksturo	Bailes	Ilgstošas ​​skumjas, kas var traucēt dzīvi
Cēloņi	Ķīmiskās izmaiņas smadzenēs; zems serotonīna līmenis, dopamīna un epinefrīna līmeņa izmaiņas	Ķīmiskās izmaiņas smadzenēs; zems serotonīna līmenis, dopamīna un epinefrīna līmeņa izmaiņas
Psihiski simptomi	Nervozitāte par nākotnes atgadījumu, kas vēlas aizbēgt, izvairīties no lietām, kas var izraisīt satraukumu	Ilgstošas ​​skumjas, bezcerība, vienaldzība, bieži domas par pašnāvību
Fiziskie simptomi	Svīšana, trīce, nemiers, ātra sirdsdarbība, zarnu problēmas, hiperventilācija	Enerģijas trūkums, bez emocijām, bezmiegs, apetītes maiņa, lēna reakcija, lēna domāšana, galvassāpes, agrīna rīta nomodā vai pārmērīga gulēšana, gremošanas problēmas, kuras neatvieglo ārstēšanu, galvassāpes, krampji.
Ārstēšanas iespējas	Psihoterapija, kognitīvā uzvedības terapija, stresa pārvarēšanas vingrinājumi un medikamenti	Psihoterapija, kognitīvi-uzvedības terapija, medikamenti, ECT, rTMS un hospitalizācija.
Koncentrēties uz	Nākotne; bailes vai satraukums notiks kaut kas slikts	Tagadne / pagātne; domā, ka viss jau ir slikti, un tik un tā nevar kļūt daudz sliktāk

Saturs: Trauksme vs depresija

• 1 raksturojums
• 2 Trauksmes un depresijas simptomi
  • 2.1. Psihiskie simptomi
  • 2.2 Fizikālie simptomi
  • 2.3 Skrīninga pārbaude
• 3 Trauksmes un depresijas izpratne
  • 3.1. "Izolācija" - UCTV dokumentālā filma par trauksmi un depresiju
• 4 veidi
• 5 cēloņi
• 6 ārstēšanas iespējas
• 7 Statistika
• 8 atsauces

Raksturlielumi

Trauksmi raksturo bailes, šaubas un ievainojamība par nākotnes notikumiem. Trauksmainu cilvēku uzmanība nākotnē tiek koncentrēta uz kaut ko, un baidās, ka tas būs slikti.

Vincents Van Gogs, slavenais pie Mūžības vārtiem, teica, lai attēlotu savu depresiju tajā laikā

Depresijai nav raksturīgas bailes un nenoteiktība, kas ir trauksme. Depresīvi cilvēki tik ļoti neuztraucas par nākotni, jo viņus noraida par tagadni, lielākoties kaut kā tā, kas noticis nesenā vai attālā pagātnē. Viņi negaida neko atšķirīgu no nākotnes un bieži var pieņemt, ka nākotne būs tik slikta kā tagadne, vai arī domā, ka ir kaut kas vērts novērst.

Trauksmes un depresijas simptomi

Psihiski simptomi

Trauksme:

• Izpratne par to, kas notiks un kas varētu notikt nākotnē.
• Noraizējušās domas vai nervoza pārliecība, ka kaut kas var / noiet greizi.
• Vēlas aizbēgt vai izvairīties no lietām, kas varētu izraisīt turpmāku satraukumu.

Depresija:

• Zema skumjas sajūta, it kā nav cerību nedz tagadnē, nedz nākotnē
• Neinteresē kaut kas, nav pārliecības, ka var notikt pozitīvas lietas.
• Ne daudz jāuztraucas, bet noteikti ir negatīvas emocijas attiecībā uz nākotni, iespējams, domas par pašnāvību.

Fiziskie simptomi

Trauksme:

• Svīšana, trīce, izturība un nepieciešamība bēgt vai kustēties.
• Ātra sirdsdarbība, zarnu problēmas, hiperventilācija

Depresija:

• Smags enerģijas vai brauciena trūkums.
• Pilnīgs emociju trūkums (Flat Affect), kā arī palēnināta reakcija un domāšana kopumā.
• Smagas apetītes izmaiņas, galvassāpes, miega problēmas.

Skrīninga pārbaude

Tīmekļa depresijas un trauksmes tests (WB-DAT) ir klīniski atzīts^[1] jautājumu sērija, kas paredzēta, lai palīdzētu noskaidrot depresiju un trauksmes traucējumus. Tas prasa apmēram 15 minūtes. Ieteicams parādīt ārstam šīs pārbaudes galīgo ziņojumu.

Izpratne par trauksmi un depresiju

Lai uzzinātu par dažādiem trauksmes un depresijas traucējumiem, skatieties šo stundu garu UCTV video.

Divi zemāk esošie video sniedz īsu, bet ieskatu ieskatu trauksmē un depresijā:

"Izolācija" - UCTV dokumentālā filma par trauksmi un depresiju

Veidi

Daži no izplatītākajiem trauksmes veidiem ir panikas traucējumi, sociālās trauksmes traucējumi, obsesīvi kompulsīvi traucējumi, ģeneralizēti trauksmes traucējumi, posttraumatiskā stresa traucējumi un specifiskas fobijas. Panikas traucējumus raksturo terora vai pastiprinātas uztraukuma sajūta. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi liek cilvēkiem ļauties obsesīvai uzvedībai, piemēram, bieži mazgājot rokas, organizējot galdus vai skapjus, tīrījot putekļus utt. Sociālās trauksmes traucējumi vai sociālā fobija ir saistīta ar bailēm tikt izsmietam vai samulsinātai sabiedrībā. Īpašas fobijas var būt bailes no kukaiņiem, augstuma, ūdens, uguns vai lidošanas. Pēctraumatiskā stresa traucējumi rodas cilvēkiem pēc tam, kad viņi ir iesaistīti kādā dabas katastrofā, negadījumā, fiziskā vai seksuālā vardarbībā. Ģeneralizēti trauksmes traucējumi ir pārmērīgas un neracionālas raizes par jebko.

Visnopietnākais depresijas veids ir galvenā depresijas slimība, pazīstama arī kā klīniskā depresija. Tas var nopietni kavēt cilvēka spēju strādāt, mācīties, ēst vai gulēt. Šī depresija var krasi ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti. Vēl viens ilgstošs depresijas veids ir distimija, kas ir salīdzinoši mazāk nopietna nekā galvenā depresija, bet var ietekmēt arī dzīves kvalitāti. Vēl viens depresijas veids ir bipolārā depresija, kurai raksturīgas dramatiskas garastāvokļa izmaiņas, depresija un maniakāla domāšana.

Cēloņi

Gan trauksmi, gan depresiju izraisa ķīmiskās izmaiņas smadzenēs, īpaši neiropārvades funkcija. Zems serotonīna līmenis un dopamīna un epinefrīna līmenis ir atbildīgs par trauksmi un depresiju.

Ārstēšanas iespējas

Trauksmi var ārstēt ar psihoterapijas, kognitīvās uzvedības terapijas, stresa pārvarēšanas vingrinājumu un medikamentu palīdzību.

Dažas no tām pašām ārstēšanas metodēm kā psihoterapija, kognitīvi-uzvedības terapija un medikamenti var palīdzēt arī depresijas gadījumā, bet nopietnai depresijai var būt nepieciešama ECT (elektrokonvulsīvā terapija), rTMS (atkārtota transkraniāla magnētiskā stimulācija) un hospitalizācija..

Dažas no trauksmes un / vai depresijas traucējumiem izrakstītajām zālēm ir Lorazepāms, Alprazolāms (Xanax), Klonazepāms (Klonipīns), Diazepāms (Valium), Prozac un Zoloft. Medikamenti ir atkarīgi no dažādiem faktoriem, piemēram, traucējumu veida un smaguma, pacienta reakcijas uz medikamentiem, citām kaitīgām blakusparādībām.

Ir pieejami daži tiešsaistes skrīninga testi, kas palīdz noteikt dažu traucējumu diagnozes. Šie testi neapgalvo, ka ir precīzi, bet drīzāk ir palīgs garīgās veselības profesionāļiem viņu analīzēs.

Statistika

Pēc Nacionālā garīgās veselības institūta datiem, gada laikā trauksmes traucējumi ietekmē apmēram 18% (40 miljonu) Amerikas pieaugušo cilvēku; sievietes ir par 60% ticamākas, nekā vīrieši.

Pieaugušajiem vecumā no 30 līdz 44 gadiem, visticamāk, rodas depresija, tas ir par aptuveni 120% vairāk nekā pieaugušajiem vecākiem par 60 gadiem. Pieaugušie vecumā no 18 līdz 29 gadiem ir par 70% lielāka iespējamība, bet no 45 līdz 59 gadiem - par 100% lielāka iespēja piedzīvot depresiju nekā gados vecākiem pieaugušajiem. Kopumā sievietes par 70% biežāk cieš no depresijas nekā vīrieši.

Depresija pieaugušo vidū pēc vecuma Depresija pieaugušo vidū pēc dzimuma

Atsauces

• Depresija - NIH.gov
• Trauksmes un depresijas asociācija Amerikā - noderīgs resurss
• Trauksmes un depresijas statistika
• Atrodiet psihisko slimību ārstēšanu
• Trauksme un depresija - mierīga klīnika
• Trauksme un depresija - trauksmes treneris