Atšķirība starp kolagēnu un biotīnu

Kas ir kolagēns un biotīns?

Biotīns un kolagēns ir divi divu veidu piedevu veidi, kurus vairums cilvēku izvēlas, lai stiprinātu ādu, matus un nagus. Biotīns ir B7 vitamīns, un kolagēns ir olbaltumviela. Gan biotīns, gan kolagēns galvenokārt ir saistīti ar veselīgu ādu. Arī abiem ir medicīnisks pielietojums. Galvenā atšķirība starp kolagēnu un biotīnu ir savienojuma veids un funkcija organismā.

Kas ir kolagēns?

Kolagēns ir šķiedrains un visbagātākais proteīns zīdītāja ķermenī. Tas atrodas saistaudu ārpusšūnu telpā. Cīpslas, muskuļi, kauli un saites ķermenī satur kolagēnu. Bez šiem kolagēns rodas zobu, zarnu, radzenes, asinsvadu un starpskriemeļu disku dentīnā. Šajos reģionos fibroblasti sintezē kolagēnu.

Kolagēna ražošana samazinās ar vecumu. Tāpēc tas nāk uztura bagātinātāju veidā. Kolagēns vārīšanas laikā pārvēršas želatīnā. Šis želatīns satur unikālu aminoskābju saturu, ieskaitot valīnu, glutamīnskābi, prolīnu, glicīnu un glutamīnskābi. Uztura bagātinātāji satur hidrolizētu kolagēnu, jo tas ir vieglākais pieejamā kolagēna veids, ko absorbē ķermenis. Kolagēns palielina matu biezumu. Tas arī palielina un savelk ādas elastību.

Kas ir Biotīns?

Tas ir B vitamīnu komplekss. To sauc arī par B7 vitamīnu, koenzīmu R un vitamīnu H. Tas ir iesaistīts gan tauku, gan ogļhidrātu metabolismā. Biotīns palīdz virknē metabolisma reakciju, pārvietojot oglekļa dioksīdu starp molekulām. Tādējādi biotīns ir svarīgs un kritisks, lai uzturētu vienmērīgu cukura līmeni asinīs un ietekmētu šūnu augšanu.

Tas nelielos daudzumos atrodas daudzos pārtikas produktos, piemēram, pienā, olās vai banānos. Biotīnu lieto trausliem nagiem, nervu bojājumiem, noārdījumiem un daudziem citiem apstākļiem.

Biotīna deficītu var izraisīt viena vai vairāku iedzimtu ģenētisku traucējumu pārmantošana, kas ietekmē biotīna metabolismu, un nepietiekama uztura uzņemšana. Biotīna piedevas palīdz ārstēt zemu biotīna līmeni asinīs, kā arī novērš izsitumus ap acīm, degunu un muti, kā arī matu retināšanu. Tas ārstē arī sieviešu grūtniecības problēmas, nepietiekamu uzturu, tirpšanu rokās un kājās, svara zaudēšanas problēmas un cilvēkus ar īpašiem iedzimtiem stāvokļiem.

Atšķirība starp kolagēnu un biotīnu

Apraksts

Kolagēns

Tas ir galvenais strukturālais un bagātīgais proteīns, kas atrodas nagos, kaulos, muskuļos, ādā, cīpslās un citos saistaudos. To tīrā veidā plaši izmanto kosmētiskām ķirurģiskām procedūrām, ieskaitot ķermeņa audu atjaunošanu. Tā ir viela, kas uztur ķermeni kopā. Kolagēns veido sastatnes, lai nodrošinātu struktūru un izturību.

Biotīns

Biotīns ir H vitamīns vai B7 vitamīns. Tas ir svarīgi taukskābju metabolismā un šūnu augšanā. Biotīns palīdz matu augšanā, ādas veselībā un cukura līmeņa regulēšanā asinīs. Ja biotīna nebūtu, organismā netiktu veiktas svarīgas gremošanas, vielmaiņas un sirds un asinsvadu funkcijas.

Nozīme

Kolagēns

Kolagēns ir galvenais strukturālais un šķiedru proteīns daudzu ķermeņa saistaudu ārpusšūnu matricā. Kā saistaudu galvenā sastāvdaļa tas ir visbagātākais olbaltumvielu daudzums zīdītāja ķermenī, veidojot divdesmit piecus procentus līdz trīsdesmit piecus procentus no visa ķermeņa olbaltumvielu satura.

Biotīns

Biotīns attiecas uz B kompleksa vitamīnu, kas pazīstams arī kā B7 vitamīns (H vitamīns vai koenzīms R). Tas ir atrodams raugā, kas iesaistīts glikozes un taukskābju olu dzeltenuma un aknu sintēzē.

Ieguvumi

Kolagēns

• Kolagēns palīdz mazināt locītavu sāpes
• Tas palīdz nostiprināt ādu un matus, samazina ādas grumbu un sausumu, veicina elastību un mitrināšanu, kā arī palīdz pretējā ādas novecošanā.
• Kolagēns palīdz palielināt muskuļu masu un sadedzina taukus
• Tas uzlabo gremošanas un zarnu veselību
• Kolagēna trūkums padara artērijas vājas un trauslas. Tas veicina sirds veselību. Tas piedāvā struktūru jūsu artērijām (asinsvadiem, kas pārvadā asinis no jūsu sirds uz pārējo ķermeni). Ja nav pietiekami daudz kolagēna, artērijas var kļūt vājas un trauslas
• Var samazināt celulītu
• Kolagēns uzlabo garastāvokli un mazina nemiera simptomus
• Veiciniet svara zaudēšanu un ātrāku metabolismu

Biotīns

• Pazemina holesterīna līmeni
• Biotīns palīdz samazināt nagu sadalīšanas nagus
• Uzlabo ādas veselību
• Tas ir svarīgi grūtniecības un zīdīšanas laikā
• Kombinācijā ar hromu biotīns var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar II tipa cukura diabētu
• Biotīnam ir loma:

1. Glikoneoģenēze
2. Taukskābju sintēze
3. Aminoskābju sadalījums

• Tas atbalsta jūsu metabolismu

Šķīdība

Kolagēns

Kolagēns nešķīst ūdenī. Tas ir skleroproteīns (q.v.), tas ir viens no olbaltumvielu saimes, kam ūdenī ir mazāka vai pilnīgi nešķīst.

Biotīns

Biotīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns. Tas nozīmē, ka ķermenis to neuzglabā.

Dabiski avoti

Kolagēns

Hidrolizēts kolagēns nav iekļauts pārtikas avotos.

Tas veidojas kombinācijā ar aminoskābēm - barības vielām, kuras var iegūt, ēdot pārtikas produktus, piemēram;

• Tumši lapu zaļie dārzeņi (spināti un kāposti)
• Ar zāli barota gaļa
• Zivis un liesa
• Ogas
• Ķiploki
• Kaulu buljons
• Olu baltumi
• Citrusaugļi
• Tropu augļi
• Indijas
• Tomāti
• Paprika

Biotīns

• Mandeles
• Ziedkāposti (neapstrādātā ziedkāposti satur 17 mikrogramus biotīna)
• Sēnes
• Spināti
• Saldais kartupelis
• Lasis
• Raugs
• Rieksti un sēklas
• Piena produkti (piens, siers un jogurts)
• Avokado

Atrašanās ķermenī

Kolagēns

Kolagēns atrodas saistaudu ārpusšūnu telpā kaulos, ādā un cīpslā.

Biotīns

Biotīnu zarnās sintezē lielās baktērijas

Kopsavilkums par kolagēnu un biotīnu

Kolagēna un Biotīna atšķirības punkti ir apkopoti šādi: