ĶMI un ķermeņa tauku atšķirība

ĶMI vs ķermeņa tauki

ĶMI ir saīsinājums no ķermeņa masas indeksa, un to lieto, lai norādītu kopējo tauku saturu cilvēka ķermenī. Personas ĶMI ne vienmēr tiek izmantots, lai noteiktu cilvēka vispārējo veselību labā vai sliktā, ne arī faktiskā ķermeņa tauku daudzuma izteiksmē. Ķermeņa taukiem, no otras puses, ir galvenā loma ķermeņa uzturēšanā. Ķermeņa tauku daudzums un tā sadalījums var norādīt uz iespējamo labvēlīgo un nelabvēlīgo ietekmi uz veselību. Ķermeņa tauku saturs noteiks, vai cilvēkam ir aptaukošanās vai liekais svars.

Personas ĶMI mēra, ķermeņa svaru dalot ar konkrētās personas augumu. Šajā aprēķinā personas svars tiek salīdzināts ar viņas augumu. ĶMI tiek parādīts procentos. Ja ĶMI aprēķins norāda, ka tas ir mazāks par 5 procentiem, personu var uzskatīt par nepietiekamu svaru. Tāpat, ja ĶMI pārsniedz 95 procentus, personu var uzskatīt par aptaukošanos. Ja personas ĶMI nokrītas zem noteikta līmeņa (18), var būt priekšlaicīgas nāves risks.

Ķermeņa tauki ir svarīga ķermeņa strukturālā sastāvdaļa, piemēram, tauki, kas tiek glabāti ķermeņa orgānos, veido apmēram 4% no ķermeņa svara. Šie tauki ir svarīgs faktors šo orgānu pareizai darbībai. Pārāk mazu ķermeņa tauku daudzums tiek uzskatīts par neveselīgu un var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Ķermeņa tauku līmenis ir atkarīgs arī no dzimuma un vecuma. Piemēram, tauku saturs galvenokārt tiek saglabāts sieviešu augšstilbiem un sēžamvietām, savukārt vīriešiem tas galvenokārt tiek glabāts ap vidukļa zonu..

Pētījumi liecina, ka sievietēm, kurām vidukļa izmērs pārsniedz 30 collas, ir lielāks risks saslimt ar diabēta problēmām un citām sirds kaites. Tāpat sievietes, kurām ĶMI ir 25 vai mazāk, un kurām ir mazāks kopējais tauku saturs, ir mazāk pakļautas slimībām.

Kopsavilkums:

1.Ķermeņa masas indeksu (ĶMI) mēra, ķermeņa svaru dalot ar konkrētās personas augumu.

2.ĶM ir ierobežots, nosakot personas vispārējo veselību, turpretī ķermeņa taukiem ir svarīga loma, nosakot iespējamos draudus veselībai..

3.Cilvēka ĶMI būtu jāuztur noteiktā līmenī, bet veselīgs ķermeņa tauku līmenis bieži ir atkarīgs no cilvēka vecuma un dzimuma.