Atšķirība starp kognitīvo terapiju un kognitīvo uzvedības terapiju

Kognitīvā terapija pret kognitīvo uzvedības terapiju
 

Atšķirība starp kognitīvo terapiju un kognitīvo uzvedības terapiju ir metodēs, kuras konsultants izmanto, lai izprastu klientu. Psiholoģijā un konsultācijās tiek izmantotas vairākas terapeitiskās metodes, lai palīdzētu indivīdiem izprast un ietekmēt viņu izturēšanos. Kognitīvā terapija un kognitīvā uzvedības terapija ir divas šādas terapeitiskās metodes. Kognitīvā terapija ir īpašs terapijas veids, ko konsultanti izmanto, lai izprastu klienta izturēšanos, domas un emocijas, lai izturētos pret viņu. No otras puses, kognitīvo uzvedības terapiju var uzskatīt par jumta terminu, ko lieto vairākām terapijām. Tas uzsver, ka kognitīvā terapija un kognitīvā uzvedības terapija nav vienas un tās pašas, bet gan divas atšķirīgas šķirnes. Šajā rakstā izpētīsim atšķirības starp diviem veidiem, vienlaikus iegūstot izpratni par katru terapiju.

Kas ir kognitīvā terapija?

Kognitīvā terapija (CT) var tikt uzskatīta par terapijas veids, kuru izstrādājis Ārons T. Beks 60. gados. Tiek uzskatīts, ka tā ir pirmā psihoterapija, kas tika pakļauta klīniskajai pārbaudei. Kognitīvā terapija ietilpst kognitīvās uzvedības terapijas paspārnē un tiek uzskatīta par ļoti efektīvu terapiju, kas ir devusi lielu ieguldījumu indivīdu ārstēšanā. Tā ir terapija, kas vērsta uz tūlītēju individuālās uzvedības izmaiņu ieviešanu pievēršot uzmanību individuālām emocijām un domām. Konsultants un klients strādā kopā, lai izprastu un labotu nepareizu izturēšanos.

Kas ir kognitīvā uzvedības terapija?

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ir pieradusi izprast klienta jūtas un domas, lai saprastu viņa izturēšanos. To lieto trauksmes, fobiju, depresijas un pat atkarības gadījumos. Parasti tas nodarbojas ar īpašu problēmu, ar kuru saskaras klients. Visā terapijas laikā tas ļauj indivīdam noteikt un mainīt uzvedību, kas var būt maladaptive. Kognitīvā uzvedības terapija ir kļuvusi par ļoti populāru terapeitisko metodi, jo tā ir efektīva un īstermiņa. Tas klientam dod izpratni par problēmām un destruktīvu rīcību pozitīvā veidā, jo tas paplašina izpratni par indivīdu.

Runājot par kognitīvo uzvedības terapiju, ir plašs terapijas klāsts. Dažas no šīm terapijām ir kognitīvā terapija, racionālā emocionālās uzvedības terapija un multimodālā terapija. Kognitīvās uzvedības terapijas laikā klients iziet vairākus soļus, kuru beigās indivīds var mainīt savu slikti adaptīvo uzvedību. Kā pirmo soli konsultants pēta problēmu ar klientu. Pēc tam koncentrējas uz uzvedības identificēšanu, kas veicina problēmu. Visbeidzot, klients uzzina jaunus uzvedības modeļus, kas galu galā palīdzēs mainīt problemātisko uzvedību. Tas uzsver, ka kognitīvā terapija un kognitīvā uzvedības terapija ir divi dažādi termini.

Kāda ir atšķirība starp kognitīvo terapiju un kognitīvo uzvedības terapiju?

• Kognitīvā terapija ir īpašs terapijas veids, ko konsultanti izmanto, lai izprastu klienta izturēšanos, domas un emocijas, lai viņu ārstētu, turpretī kognitīvā uzvedības terapija ir jumta termins, ko lieto vairākām terapijām..

• Kognitīvā terapija, racionālā emocionālās uzvedības terapija un multimodālā terapija tiek uzskatītas par kognitīvās uzvedības terapijām.

• Kognitīvajā terapijā konsultants izmanto kognitīvo modeli vai sistēmu, bet kognitīvās uzvedības terapijā konsultants var izmantot vai nu kognitīvo, vai uzvedības modeli..

Attēli pieklājīgi: Foto no televīzijas programmas Owen Marshall: Likuma padomnieks un ārsts un pacients, izmantojot Wikicommons (Public Domain)