Atšķirība starp kautrību un sociālo nemieru

Kautrība pret sociālo nemieru
 

Galvenā atšķirība starp kautrību un sociālo nemieru ir tāda, ka kautrība ir tāda, kad cilvēks jūtas neveikli un ir diskomfortā, saskaroties ar jaunām situācijām un cilvēkiem. No otras puses, sociālā trauksme ir smagāks stāvoklis, kad cilvēks, saskaroties ar sociālām situācijām, izjūt intensīvas bailes un diskomfortu. Tātad robežu robeža starp diviem nosacījumiem izriet no tā smaguma pakāpes. Kautrīgums tikai atzīst cilvēka bailes un diskomfortu, saskaroties ar sociālām situācijām, sociālā trauksme atzīst vairāk fizioloģiskas, uzvedības un kognitīvas iezīmes. Tas rada ne tikai bailes un diskomfortu, bet arī rada paniku, baidoties, ka citi tiks vērtēti un novērtēti. Darījumos ar cilvēkiem, īpaši psiholoģijas jomā, iekļaujot cilvēkus sociālajās situācijās, tiek plaši izmantoti gan termini - kautrība, gan sociālā trauksme. Šī raksta mērķis ir sīkāk izskaidrot kautrību un sociālo nemieru, vienlaikus izceļot galvenās atšķirības un līdzības starp kautrību un sociālo nemieru.

Kas ir kautrība?

Kautrību var definēt kā uztraukuma sajūtu, saskaroties ar jaunām situācijām vai cilvēkiem. Personas, kuras cieš no kautrības, uztraucas par to, “ko citi varētu domāt”, kas kavē viņu sociālo mijiedarbību. Viņu uzvedību tādējādi regulē ego vadītas bailes, kas krāso visas viņu aktivitātes dzīvē. Šādi indivīdi cenšas pēc iespējas izvairīties no sociālām situācijām, jo ​​baidās paust savu viedokli, domājot, ka viņus pakļauj kritikai un negatīvismam..

Kautrība rodas gan no dabas, gan kopjot. Ir cilvēki, kuri piedzimst ar šādu temperamentu. Šajos gadījumos cilvēka uzvedība, kas robežojas ar kautrību, ir ģenētiska. Šādi cilvēki ir dabiski noraizējušies un jūtas neveikli, saskaroties ar sociālām situācijām. Tomēr tas var notikt arī audzināšanas un iepriekšējās pieredzes dēļ. Piemēram, persona, kuru bērnībā ir emocionāli mocījusi vardarbības vai ģimenes konfliktu dēļ, var nonākt šādā stāvoklī, ja viņam / viņai būtu paaugstinātas bailes no sociālās mijiedarbības, ko rada kautrība.

Kas ir sociālā trauksme?

No otras puses, sociālā trauksme ir daudz smagāka par kautrību. To var definēt kā ārkārtēju baiļu stāvokli, ko indivīds izjūt sociālajā mijiedarbībā, kas rodas no bailēm tikt noraidītam vai vērtētam no citiem. Personai, kas cieš no sociāla uztraukuma, parasti ir ļoti zems pašnovērtējums, un tā izrāda ārkārtēju pašapziņu gandrīz visās ikdienas dzīvē, ar kuru cilvēks nodarbojas. Cilvēks pastāvīgi uztraucas par savu mijiedarbību ar citiem, jo ​​īpaši par iespēju būt “nepietiekami labam”. Sociālā trauksme parādās divās formās. Viņi ir,

• Attīstības sociālā trauksme

• Hroniska sociālā trauksme

Pirmās attīstības sociālās trauksmes formas ir diezgan dabiskas. Bērni to piedzīvo, saskaroties ar jaunām situācijām un cilvēkiem dzīvē. Bērnam augot, viņa attīstās spēja pielāgoties augošajai pasaulei, kas ļauj bērnam izaugt no šī stāvokļa. Tomēr, ja stāvoklis atkal parādās pieaugušo dzīvē, to var uzskatīt par hronisku sociālo nemieru. Cilvēkiem, kuri to piedzīvo intensīvi, tiek diagnosticēti sociālās trauksmes traucējumi. Šādi cilvēki izrāda ne tikai intensīvas bailes no sociālām situācijām, bet arī cenšas izvairīties no situācijas. Pastāv noteiktas situācijas, kas izraisa sociālās trauksmes traucējumus. Publiskās uzstāšanās, skatuves izrādes, kritika, uzmanības koncentrēšanās, ēšana sabiedriskās vietās, došanās uz randiņiem, sēdēšana eksāmeniem ir dažas no situācijām, kurās šo stāvokli var identificēt. Kad cilvēks ar sociālo nemieru sastopas ar situāciju, kas viņus satrauc un nervozē, cilvēks sāk sarkt, jūt nelabumu, reiboni, dreb, svīst un pat elpas trūkumu. Tāpēc ir skaidrs, ka sociālā trauksme sniedzas daudz dziļāk nekā kautrība.

Kāda ir atšķirība starp kautrību un sociālo nemieru?

Veicot kautrības un sociālās trauksmes salīdzinājumu, abu līdzība ir bailes, kas saistītas ar sociālo situāciju. Tomēr šis faktors darbojas arī kā galvenā atšķirība starp diviem nosacījumiem.

• Kautrību var uzskatīt par vieglāku baiļu no sociālām situācijām formu, kas izriet gan no cilvēka temperamenta, gan no pakļautās vides un pieredzes..

• Sociālā trauksme attiecas uz intensīvāku baiļu veidu, kas skaidri traucē cilvēka dzīves aktivitātes un kavē personas dzīves kvalitāti.

Attēli pieklājīgi:

1. Kautrība pēc Sureshbmani (CC BY-SA 3.0)
2. Maksvela GS radītā sociālā trauksme Flikā (CC BY 2.0)