Atšķirība starp zviedru masāžu un dziļo audu masāžu

Zviedru masāža pret dziļo audu masāžu

Cilvēki, kuri vēlas saņemt masāžu, bieži tiek sajaukti starp dažādajām masāžas formām. Vēl sliktāk, viņi mēdz tos identificēt kā tos pašus, kad patiesībā lielākā daļa masāžas formu ir unikālas. Tas bieži notiek ar zviedru un dziļo audu masāžām. Abas masāžas veidus daži uzskata par vienādiem. Tomēr jums ir jālasa tālāk, lai jūs zināt, ka abi tiešām nav līdzīgi.

Konceptualizēta 1812. gadā, zviedru masāža ietver piecus pamatprincipus, kas ietver: Garu un gludu insultu piešķiršanu; maiga mīcīšana muskuļos; terapeitiskās berzes pielietošana; piesitšana (citādi zināma kā uzlaušanas); un nodrošinot pastāvīgu vibrāciju. Šo paņēmienu kombinācija nodrošina maksimālu cirkulāciju un relaksāciju, kas attīsta masējamās elastību. Nav brīnums, kāpēc līdz šim brīdim sekotāju pulks vēlējās mācīties no populārā masāžas mākslas Henri Ling (zviedru fiziologs, kurš izstrādāja šo masāžu)..

Turklāt zviedru masāžā faktiskās nodarbības laikā dažu ķermeņa daļu pārklāšanai tiek izmantots drapējums. Pēc tam šo pārklāju sistemātiski pārvieto visā masāžas laikā. Kopumā zviedru masāža ir paredzēta relaksējošai, jo tā ir rāms un nomierinošs masāžas veids.

Otrs ļoti populārais masāžas veids ir dziļo audu masāža. Tas ir vērsts uz trim centrālajiem muskuļu reģioniem, proti: kakla zonu, muguru un arī fasciju (saistaudiem). Masāža tiek saukta ar šo vārdu, jo tā patiešām ir paredzēta, lai dziļāk iekļūtu pamatā esošajos muskuļu slāņos. Masāža ir paredzēta, lai uzmanīgi atbrīvotu visus saspringtos muskuļus, kas atrodas zem virsmas.

Daudzi no dziļo audu masāžas principiem ir sastopami arī zviedru masāžā, taču dziļo audu masāžai ir diezgan spēcīgs raksturs. Turklāt šī masāžas forma ir vērsta uz problemātiskajām zonām. “Tas nozīmē, ka tā ir vērsta uz stingri muskuļu reģioniem, kas ir pārmērīgi pakļauti stresam, nevis pastāvīgi strādā muguras un kakla zonās. Tomēr neatkarīgi no tā, cik šī masāža var būt dabiski intensīva, tā nesāpēs tik daudz, cik daudzi cilvēki ir noticējuši.

Kopumā:

1. Zviedru masāža ir maigāka un maigāka masāža, salīdzinot ar intensīvāku un spēcīgāku dziļo audu masāžu.
2. Zviedru masāža ir vislabākā tiem, kam ir ļoti jutīgi ādas tipi, kuriem viegli ir izsitumi, īpaši, ja tiek piemērota spēcīga berze un berze..
3. Zviedrijas masāža ir izvēlēta masāža tiem, kam parasti ir stresa dēļ darba vai mājas problēmas, turpretī dziļo audu masāža ir paredzēta tiem, kam ir hroniskas sāpes, kuri ir iesaistīti daudzās spraigās aktivitātēs vai kurus pastāvīgi uztrauc iepriekšējie ievainojumi.