Atšķirība starp DHA un EPA

DHA pret EPA

Gan EPA, gan DHA ir svarīgas omega 3 taukskābes. Šīs taukskābes nevar ražot cilvēka ķermenī, un tāpēc tās ir jāsniedz no avotiem ārpus tām. Tomēr DHA un EPA lomas organismā ir ļoti atšķirīgas. Ļaujiet mums uzzināt atšķirības starp tām:

DHA omega 3 ir viena no vissarežģītākajām un labvēlīgākajām omega trīs taukskābēm. Tam ir svarīga loma smadzeņu un nervu sistēmas attīstībā. Īpaši svarīgi tas ir grūtniecēm. Pieaugušajiem tas ir svarīgi, lai normāli funkcionētu pieaugušo smadzenes un nervu sistēma.

EPA ir arī ļoti svarīga taukskābe. Lai arī tai ir svarīga loma arī attiecībā uz cilvēka smadzenēm, tā loma ir svarīgāka hormonu un imūnsistēmas gadījumā..

Var domāt, ka DHA loma ir vairāk saistīta ar ķermeņa uzbūvi un darbību. Tā ir ļoti nozīmīga šūnu membrānu daļa un ir ļoti koncentrēta nervu audos, ieskaitot acis un smadzenes. EPA ir vairāk regulējoša loma. Tie ir tāda svarīga hormona kā ķīmiska viela, kas tiek ražota organismā, ko sauc par eikosanoīdiem, priekšteči.

Svarīga atšķirība starp abām ir tā, ka DHA cilvēka ķermenī vieglāk absorbējas salīdzinājumā ar EPA. Tas ir vieglāk pieejams no uzņemtā pārtikas produkta. Vissvarīgākais DHA un EPA avots ir zivju eļļas. DHA lielā daudzumā atrodams arī valriekstos, lapu dārzeņos un dažās mikroaļģēs. Tos lieto arī tādu slimību ārstēšanai kā paaugstināts asinsspiediens un diabēts.

DHA atšķiras arī no EPA ar savām pamatīpašībām. DHA sastāv no 22 oglekļa ķēdes, kurai ir 6 dubultās saites. No otras puses, EPA ir piecas dubultās obligācijas. Tas padara to mazāk pieejamu cilvēka ķermeņa absorbcijai.

EPA deficīts var izraisīt vairākus apstākļus, piemēram, ādas sausumu vai depresiju. DHA deficīts izpaužas kā šūnu membrānu nepanesamība, ADHD vai priekšlaicīgu bērnu garīgās attīstības trūkums.

Gan EPA, gan DHA ir ļoti svarīga uztura sastāvdaļa cilvēka ķermenī. Trūkums kādā no šīm taukskābēm var izraisīt smagus stāvokļus, piemēram, sirds slimības vai nervu traucējumus.

Kopsavilkums:
1. DHA cilvēka ķermenī vieglāk uzsūcas
2. DHA ietekmē cilvēka ķermeņa darbību vai struktūru, savukārt EPA ir vairāk saistīts ar cirkulācijas sistēmas regulēšanu.
3. DHA ID pamatstruktūra atšķiras no EPA.