Starpība starp bezmiegu un miega apnoja

Bezmiegs vs miega apnoja
 

Bezmiegs un miega apnoja attiecas uz diviem miega traucējumiem, kurus nevajadzētu sajaukt viens ar otru, jo starp tiem ir noteikta atšķirība. Bezmiegs ir stāvoklis, kad indivīdam ir grūti gulēt. No otras puses, miega apnoja ir stāvoklis, kad miega laikā indivīda elpošana tiek pārtraukta. Tas uzsver, ka bezmiegs un miega apnoja ir divi dažādi traucējumi. Tomēr abi traucējumi dažādā veidā traucē indivīda sniegumu. Šajā rakstā izpētīsim atšķirības starp diviem miega traucējumiem, bezmiegu un miega apnoja.

Kas ir bezmiegs?

Bezmiegs var tikt uzskatīts par miega traucējumi, kad indivīdam ir grūti gulēt. Tas varētu nozīmēt vai nu nespēju aizmigt, vai arī aizmigt. Personai, kas cieš no bezmiega, ikdienas darbībās parādās letarģiskas kustības. Tas ietekmē indivīda sniegumu. Tas var izraisīt citas problēmas, piemēram, problēmas ar koncentrēšanos, atmiņu, trauksmi, imūnsistēmas darbību, aizkaitināmību, nogurumu un pat samazinātu reakcijas laiku. Viņš var izjust miega trūkumu zemāka stundu skaita dēļ, ko indivīds var gulēt, vai arī miega kvalitātes dēļ.

Runājot par bezmiegu, galvenokārt ir trīs kategorijas. Viņi ir,

• Pārejoša bezmiegs
• Akūta bezmiegs (īstermiņa bezmiegs)
• Hroniska bezmiegs

Pārejoša bezmiegs ilgst dienām vai maksimāli nedēļām. Akūts bezmiegs, kas pazīstams arī kā īstermiņa bezmiegs, ilgst vairākas nedēļas. Hroniska bezmiegs var ilgt mēnešus vai pat gadus. Pēc psihologu domām, bezmiegs sievietēm novērojams vairāk nekā vīriešiem.

Bezmiegs var rasties medicīnisku apstākļu, hormonu, psiholoģisku problēmu, diennakts ritma traucējumu, piemēram, laika nobīdes, grūtniecības laikā utt..

Kas ir miega apnoja?

Miega apnoja ir arī miega traucējumi tāpat kā bezmiegs. Tomēr tas notiek kad miega laikā indivīda elpošana tiek pārtraukta. Tas nozīmē, ka miega laikā elpošana apstājas, un tādā gadījumā tiek traucēta skābekļa uzņemšana. Sakarā ar šo stāvokli indivīds nespēj iegūt pienācīgu miegu un nonāk vieglā miega stāvoklī. Tas ietekmē indivīda sniegumu. Tāpat kā bezmiega gadījumā, miega apnoja var izraisīt koncentrēšanās problēmas, nogurumu utt. Psihologi uzskata, ka tas var izraisīt pat citus medicīniskus apstākļus, piemēram, sirds slimības, insultu, svara pieaugumu..

Galvenokārt ir trīs miega apnojas kategorijas. Viņi ir,

• Obstruktīva miega apnoja
• Centrālā miega apnoja
• Sarežģīta miega apnoja

Obstruktīva miega apnoja ir tad, kad mīkstie audi rīkles aizmugurē bloķē elpceļus. Tas padara indivīdu krākšanu. Centrālā miega apnoja ir tad, kad tiek traucēta signalizācija starp smadzenēm un muskuļiem. Visbeidzot, sarežģīta miega apnoja ir obstruktīvas un centrālās miega apnojas saplūšana.

Miega apnojas pacients, izmantojot CPAP masku

Kāda ir atšķirība starp bezmiegu un miega apnoja?

• Bezmiega un miega apnojas definīcijas:

• Bezmiegs ir stāvoklis, kad indivīdam ir grūti gulēt.

• Miega apnoja ir stāvoklis, kad miega laikā indivīda elpošana tiek pārtraukta.

• Kategorija:

• Gan bezmiegs, gan miega apnoja ir miega traucējumi.

• Darbības joma:

• Miega apnoja ir vairāk saistīta ar fiziskiem traucējumiem, turpretī bezmiegs aptver daudz plašāku jomu.

• cēloņi:

• Bezmiegs var rasties garīgu problēmu dēļ, kuras piedzīvo indivīds, piemēram, depresijas.

• Tas neattiecas uz miega apnoja.

Attēli pieklājīgi:

1. Bezmiegs: Olsa L. Millere (CC BY 2.0)
2. Miega apnojas pacients, izmantojot CPAP masku, izveidojis Magnuss Manske (CC BY-SA 2.0 de)