Atšķirība starp lieko svaru un aptaukošanos

Liekais svars vs aptaukošanās

Tauku daudzums organismā ietekmē arī izskatu, pievilcību un veselību. Liekais svars un aptaukošanās ir pārmērīgi barotu cilvēku problēmas. Tomēr ir daži reti ģenētiski cēloņi, kas liecina par aptaukošanos, liekā ogļhidrātu un tauku uzņemšana un fiziskās aktivitātes trūkums ir galvenie aptaukošanās un liekā svara cēloņi..

Precīzu tauku daudzumu nevar izmērīt ar tiešu metodi. Tātad ir daudz rīku, lai to netieši izmērītu. ĶMI (ķermeņa masas indekss) ir vispopulārākais, lai izmērītu ķermeņa svaru attiecībā pret augumu. ĶMI tiek aprēķināts, dalot svaru (kg) ar (Augstums metros). Ķermeņa tauku procentuālais daudzums aprēķinās ķermeņa tauku daudzumu, bet tomēr ĶMI tiek izmantots, lai noteiktu cilvēka ķermeņa lieko svaru un aptaukošanos.

ĶMI atsauces diapazons dažādās valstīs var atšķirties. Tas notiek tāpēc, ka valstī ir atšķirīgi cilvēki. Parasti ĶMI 25 tiek ņemts vērā kā liekais svars. ĶMI no 25 līdz 30 tiek uzskatīts par lieko svaru. Vairāk nekā 30 tiek klasificēti kā aptaukošanās. Aptaukošanos atkal klasificē kā 1., II un III klasi, atkarībā no vērtības.

Cilvēkiem ar lieko svaru vajadzētu regulāri vingrot un ievērot diētas, lai samazinātu svaru un saglabātu ĶMI zem 25. Aptaukošanās cilvēkiem jāpiešķir lielāka prioritāte svara samazināšanai. Aptaukošanās ir labi zināms vairāku slimību riska faktors. Daži no piemēriem ir diabēts Mellitus 2. tips, sirds un asinsvadu slimības un sirdslēkme. Gan liekā svara, gan aptaukojušos cilvēku svara dēļ attīstīsies artrīts un locītavu problēmas.