Atšķirība starp lieko svaru un aptaukošanos

Liekais svars vs aptaukošanās

Kopumā vairāk nekā 1 miljardam pieaugušo ir liekais svars, un vismaz 300 miljoni šo cilvēku cieš no aptaukošanās. Pastāv lieli liekā svara un aptaukošanās riski. Tie ir 2. tipa diabēts, hipertensijas tendences un sirds un asinsvadu problēmas, insults un daudzu veidu vēzis. Galvenie tik augsta tauku piesātinājuma iemesli ir nopietni ēšanas traucējumi un augstu piesātināto tauku, cukura patēriņš, kā arī bez treniņa. Cilvēkus, kuri pārsniedz normālo svaru, bieži sauc par lieko svaru vai cieš no aptaukošanās. Tomēr pastāv liela atšķirība starp lieko svaru un aptaukošanos.

Cilvēks ar lieko svaru ir tas, kurš sver vairāk nekā tas ir normāli vai vajadzīgs, lai būtu piemērots. Liekā svara patiesībā ir tad, kad cilvēks sver daudz vairāk nekā svars, kas tiek uzskatīts par veselīgu atbilstoši viņa vecumam un augumam. Tomēr aptaukošanās ir termins, ko lieto, ja cilvēkam ir ķermeņa masa tauku uzkrāšanās dēļ organismā.

Saskaņā ar medicīnisko vārdnīcu liekā svara dēļ ir pārāk liels smagums. Līdz ar to, kad cilvēks fizisko izskatu padara taukaināku, salīdzinot ar to, kas nepieciešams normālai ķermeņa fiziskajai sagatavotībai un veselībai, mēs viņu saucam par lieko svaru. Personai ar lieko svaru ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir no 25,0 līdz 29,9. Tomēr aptaukošanās ir stāvoklis, kad organismā tiek uzkrāts pārmērīgs tauku daudzums, salīdzinot ar masu. Aptaukojušās personas ķermeņa masas indekss ir no 30,0 līdz 39,9. Persona, kuras ĶMI ir 40,0 vai augstāks, tiek uzskatīta par briesmīgi aptaukošanos. Ķermeņa masas indekss jeb ĶMI ir metode, kas izmanto augumu un svaru, lai izmērītu tauku daudzumu, kāds cilvēkam ir normāls ikdienas darbību veikšanai. ĶMI aprēķināšanai personas svaru kilogramos dalām ar augstumu metros kvadrātā. Tas ir collas un mārciņas.

Kad pārtikas krājumu ir daudz un dzīvesveids ir mērens, cilvēki ienīst katru ēdienu, kas viņiem patīk. Rezultātā aptuveni 64% pieaugušo ASV iedzīvotāju tiek uzskatīti par lieko svaru. Tādējādi liekais svars ir faktors, kas tagad ir sastopams gandrīz visās vecuma grupās. No otras puses, aptaukošanās ir diezgan tuvu liekais svars. Tas ir tad, kad cilvēkam ir vairāk tauku nekā nepieciešams normālai orgāna funkcionēšanai. Mūsu ķermenim ir nepieciešami tauki reprodukcijai, hormonālajai, imūnsistēmai, enerģija darbībām, kuras mēs veicam katru dienu. Savāktais tauku pārpalikums izraisa aptaukošanos.