Atšķirība starp tvaika istabu un saunu

Tvaika istaba pret saunu
 

Zināt atšķirību starp tvaika istabu un saunu ir noderīgi, jo tās ir divas no daudzajām metodēm, kā dot ķermenim siltumu terapeitiskos nolūkos. Tomēr tvaika telpa un sauna ir divas no populārākajām metodēm, kā nodrošināt siltumu ķermenim. Galvenais siltuma uzņemšanas mērķis ir palīdzēt ķermenim atbrīvoties no toksīniem ar sviedru palīdzību. Šīs siltuma terapijas ir bijušas īpaši labvēlīgas cilvēkiem, kuri cieš no sāpēm locītavās. Siltuma terapija uzlabo asinsriti un arī stiprina ķermeņa imūnsistēmu. Lai gan detoksikācijai tiek izmantota gan tvaika telpa, gan pirts, siltuma iegūšanai izmantotā metode abās ir atšķirīga, un dažādiem cilvēkiem ir savas izvēles attiecībā uz tvaika pirti un saunu.

Kas ir tvaika istaba?

Tvaika istaba ir vieta, kur jūs varat pilnībā atpūsties un atpūsties, pilnībā izmantojot karstā tvaika priekšrocības, kamēr vien varat paciest. Stunda tvaika telpā ir pietiekama, lai enerģiju sniegtu cilvēkam, noņemot no ķermeņa toksīnus sviedru veidā. Tvaika istabas bija Somijas cilvēku iztēle, kas tos konceptualizēja cilvēkiem, kuri dzīvo ļoti aukstā klimatā. Tvaika istabas piedāvā lielisku iespēju kādu laiku atpūsties. Tomēr, tā kā ar tvaika istabām ir redzami ieguvumi veselībai, šodien tie nav tikai aukstuma valstīs un ir sastopami arī tropiskajās valstīs.

Neskatoties uz cenu samazināšanos uzstādīšanā un uzturēšanā, tvaika istabas lielākoties ir veselības klubos un spa centros. Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki izmanto šīs tvaika istabas, ir detoksikācija. Pavadot 10-15 minūtes tvaika telpā, cilvēks var bagātīgi svīst, liekot viņam zaudēt dažādus toksīnus, kas uzkrājušies noteiktā laika posmā.

Otrs svarīgais ieguvums ir tas, ka svīšana liek cilvēkiem zaudēt taukus. Tvaika istabu izmantošana ir labs veids, kā šajās dienās zaudēt svaru. Trešais ieguvums ir tas, ka tiek atvērtas visas ādas poras un tā kļūst hidratēta. Āda sāk izskatīties gludāka un mirdz.

Kas ir pirts?

Pirts ir siltuma terapija, kurā sausu siltumu iegūst, izmantojot sildītāju vai malkas krāsni, lai lēnām paaugstinātu telpas temperatūru. Parasti šo temperatūru ņem līdz 70 grādiem pēc Celsija. Cilvēki sēž vai guļ pirtī, lai uzņemtu pēc iespējas vairāk siltuma. Dažas minūtes pirtī var paaugstināt ķermeņa iekšējo temperatūru, kas uzlabo asins plūsmu. Tas arī atver visas ķermeņa poras. Parasti pēc dažām minūtēm pirtī pirtnieks iziet ārā un lec aukstā ūdenī vai iet dušā un pēc tam atgriežas pirtī, lai uzņemtu vairāk siltuma. Pirtīs ir ļoti mazs mitrums, un tāpēc var izmantot daudz augstāku temperatūru. Telpā ar saunu tiek izmantotas koka mēbeles, lai nezaudētu sildītāja radīto siltumu.

Kāda ir atšķirība starp tvaika istabu un saunu?

Kā aprakstīts iepriekš, gan tvaika telpa, gan sauna ir siltuma terapija, kurai, šķiet, ir vienādas priekšrocības cilvēkiem.

• Galvenā atšķirība starp abām ir tā, ka pirts izmanto sausu karstumu, kamēr tvaika telpā radītais siltums ir mitrs.

• Cilvēkiem ir savas vēlmes, un tie, kuri nevar izturēt lielu pirts karstumu, mēdz doties uz tvaika pirtīm.

• Arī temperatūras, kurās tiek izmantota abas siltuma terapijas, ir atšķirīgas. Tā kā pirtī temperatūra ir augsta līdz 70-80 grādiem pēc Celsija, tvaika istabās temperatūra ir četrdesmit grādi.

Gan siltuma terapijas, gan tvaika pirts, gan sauna ir vienlīdz populāri visā pasaulē. Tikai personiskas patīk un nepatīk cilvēki liek viņiem izvēlēties īpašu siltuma ņemšanas sistēmu.