Starpība starp stresu un depresiju

Stress vs depresija

Lai arī stress un depresija ir divi vārdi, kurus bieži saprot vienā un tajā pašā nozīmē, tomēr starp tiem ir atšķirība. Vispirms pievērsīsim uzmanību abu vārdu definīcijām. Stress ir sava veida spriedze, kas rodas no mūsu ikdienas darījumiem ar pasauli. No otras puses, depresija ir sava veida garastāvokļa izmaiņas, ko izraisa bioķīmiskā nelīdzsvarotība. Šīs ir galvenās atšķirības starp stresu un depresiju. Šajā rakstā detalizēti izpētīsim atšķirības starp abiem.

Kas ir stress?

Kā iepriekš minēts, stress ir sava veida spriedze, kas rodas no mūsu ikdienas darījumiem ar pasauli. Stress var parādīties caur fiziskiem, emocionāliem un uzvedības simptomiem. Var teikt, ka stresu rada daži faktori, kas saistīti ar mūsu reakciju uz ikdienas dzīvi, piemēram, spiediens uz darbu darba vietā, problēmas mājsaimniecībā un šādi citi jautājumi.

Atšķirībā no depresijas, stresu neizraisa tādi negatīvi faktori kā pesimisms un pārliecības trūkums. Tas ir tiešs pārslodzes un laika trūkuma rezultāts. Ciktāl tas attiecas uz simptomiem, kas saistīti ar stresu, var rasties bezmiegs, galvassāpes, sirds sirdsklauves, sāpes krūtīs, kuņģa darbības traucējumi un tamlīdzīgi. Interesanti atzīmēt, ka stresa gadījumā var rasties daži simptomi, kas saistīti arī ar emocijām, piemēram, aizmāršība, nemiers, satraukums un skumjas..

Kas ir depresija?

Depresija ir sava veida garastāvokļa izmaiņas, ko izraisa bioķīmiskā nelīdzsvarotība. Depresija parādīsies tikai caur garīgiem simptomiem atšķirībā no stresa gadījumiem, kad reiz var pamanīt fiziskus, emocionālus un uzvedības simptomus. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc dažreiz uz abiem tiek skatīts vienādi. Depresija galvenokārt rodas neuzticības trūkuma, pesimisma un šādu citu negatīvu faktoru ietekmē.

Depresijas gadījumā var rasties bīstami simptomi. Šie simptomi ir alkohola vai narkotiku lietošana un domas par pašnāvību. Aizmirstība, trauksme, satraukums un skumjas ir jūtamas arī depresijas gadījumā, tās visas veicina bīstamus depresijas rezultātus. Īsumā var teikt, ka ar stresu saistītie simptomi neveicinās bīstamus rezultātus, kā depresijas gadījumā.

Daži no savvaļas depresijas simptomiem ir uzvedības rakstura, un tie ietver pārāk mazu ēšanu, raudāšanu, izolāciju, dusmas un narkotiku vai alkohola lietošanu. Lai arī šie uzvedības simptomi ir novērojami arī stresā, tie nedod negatīvus rezultātus. Tie ir īslaicīgi stresa gadījumā. No otras puses, psihologi ir noskaidrojuši, ka simptomi depresijas gadījumā parasti ilgst ļoti ilgi, un tāpēc to ietekme tiek uzskatīta par negatīvu. Tas uzsver, ka depresija ļoti atšķiras no stresa, un to nevajadzētu uzskatīt par vienu un to pašu. Atšķirību starp abiem nosacījumiem var apkopot šādi.

Kāda ir atšķirība starp stresu un depresiju?

Stresa un depresijas definīcijas:

Stress: Stress ir sava veida spriedze, kas rodas no mūsu ikdienas darījumiem ar pasauli.

Depresijas: Depresija ir sava veida garastāvokļa izmaiņas, ko izraisa bioķīmiskā nelīdzsvarotība.

Stresa un depresijas raksturojums:

Simptomu raksturs:

Stress: Stress var parādīties caur fiziskiem, emocionāliem un uzvedības simptomiem.

Depresija: Depresija parādīsies tikai ar garīgu simptomu palīdzību.

Simptomi:

Stress: Jums var rasties bezmiegs, galvassāpes, sirds sirdsklauves, sāpes krūtīs, kuņģa darbības traucējumi un tamlīdzīgi.

Depresija: Depresijas gadījumā var rasties bīstami simptomi. Šie simptomi ir alkohola vai narkotiku lietošana un domas par pašnāvību.

Cēloņu faktori:

Stress: Stress rodas no dažiem faktoriem, kas saistīti ar mūsu reakciju uz ikdienas dzīvi, piemēram, spiediens uz darbu darba vietā, problēmas mājsaimniecībā un šādi citi jautājumi.

Depresija: Depresija galvenokārt rodas neuzticības trūkuma, pesimisma un šādu citu negatīvu faktoru ietekmē.

Attēla pieklājība:

1. Deivida Sifrija (DSCN0991.jpg) zaļā krekla stresa tests (CC BY 2.0), izmantojot Wikimedia Commons

2. Depresija - tuvinieka zaudēšana Autors: Baker131313 (Savs darbs) [Public domain], izmantojot Wikimedia Commons