Stresa un pārpūles atšķirība

Dažos pēdējos gados darbinieku, īpaši vadītāju, garīgā veselība ir lielākās darba devēju rūpes. Tas notiek tāpēc, ka mūsdienās garīga sabrukšana ir izplatīta spriedzes un darba spiediena dēļ, kas var izraisīt zemu produktivitāti un peļņu un pat lielu darbinieku mainību. Konkrētā savas karjeras brīdī mēs visi saskaramies ar stresu vai izdegšanu, kas ir saistīta ar korporatīvo pasauli. Stress attiecas uz garīgu vai emocionālu stāvokli, kurā cilvēks saskaras ar spriedzi pret nelabvēlīgiem apstākļiem.

Gluži pretēji, Izdegt ir nosacījums; kas rodas ilgstošas ​​stresa iedarbības rezultātā. Tas noved pie garīgo vai emocionālo spēku izsīkuma. Šis raksts ir izveidots, lai palīdzētu jums izprast atšķirības starp stresu un pārpūli.

Saturs: Stress Vs Burnout

1. Salīdzināšanas tabula
2. Definīcija
3. Galvenās atšķirības
4. Secinājums

Salīdzināšanas tabula

Salīdzināšanas pamats	Stress	Izdegt
Nozīme	Stress nozīmē adaptīvu reakciju uz jebkāda veida pieprasījumu, kas rodas nelabvēlīgu apstākļu dēļ.	Izdegšana attiecas uz garīga vai emocionāla noguruma stāvokli, kas rodas nepārtraukta stresa ietekmē.
Sajūta	Trauksme, garastāvokļa svārstības, vaina.	Hipertensija, garīga depresija, nepacietīga, aizkaitināma.
Tikšanās	Nogurums	Hronisks izsīkums
Zaudējums	Motivācija un cerība	Fiziskā enerģija
Darbs	Neapmierinātība ar darbu	Garlaicīgi un ciniski par darbu.
Darba saistības	Nometu nost	Praktiski nulle
Rezultāti	Trūkst koncentrēšanās, mēdz aizmirst lietas.	Aizmirstība ir bieži.
Iziet	Fizioloģiskās izmaiņas	Psihosomatiskas sūdzības

Stresa definīcija

Terminu “stress” definē kā personas reakciju uz apkārtējo vidi satraucošu faktoru, kas organizācijas dalībniekiem rada fiziskas, psiholoģiskas vai uzvedības atšķirības. Tā ir svarīga darba dzīves sastāvdaļa, kas ietver indivīda un vides mijiedarbību. Vides faktorus, kas izraisa stresu, sauc par “stresa izraisītājiem”. Stresa intensitāte nav vienāda visiem indivīdiem, t.i., daži saņem lielu stresu, jo viņi pārmērīgi reaģē uz stresa izraisītājiem, bet dažiem ir izturība tikt galā ar stresa izraisītājiem..

Kopumā stress tiek uzskatīts par negatīvu, bet tam ir arī pozitīva dimensija. Ja stress ir pozitīvs, tas ir pazīstams kā “eustress”, ko bieži uzskata par motivētāju. Eustress indivīdam sniedz iespēju kaut ko iegūt. Stress tiek uzskatīts par negatīvu, ja tas ir saistīts ar sirds slimībām, ģimenes stāvokļa izjukšanu, narkotiku lietošanu, alkoholismu utt..

Daži uzņēmumi, kas ir vairāk pakļauti stresam nekā citi, piemēram, bankas, kuģniecība, celtniecība, mazumtirdzniecības vietas, BPO, IT utt., Ir bizness, kas atrodas virs stresa pakļautajiem uzņēmumiem.

Izdegšanas definīcija

Izdegšana attiecas uz garīgu, emocionālu vai fizisku stāvokli, kad ilgstoša stresa dēļ notiek hroniska izsīkšana. Tas ir prāta stāvoklis, ko izraisa pārmērīga intensīva emocionāla stresa iedarbība, kas parādīta emocionāla izsīkuma un negatīvas attieksmes veidā. Persona, kurai ir izdegšana, ir hipertensīva, saskaras ar garīgu depresiju un ir ciniska pret visu. Tas ir tad, kad jūtaties satriekts un nevarat pastāvīgi izpildīt prasības.

Ir trīs izdegšanas posmi, t.i., emocionāls izsīkums, depersonalizācija un neefektivitātes sajūta, kā arī personīga sasnieguma trūkums. Šo trīs posmu papildinošā ietekme rada virkni negatīvu attieksmes un izturēšanās seku.

Galvenās atšķirības starp stresu un pārpūli

Šie punkti ir ievērības cienīgi attiecībā uz atšķirību starp stresu un izdegšanu:

1. Indivīda reakciju uz ārēju situāciju, ko izraisa nelabvēlīgi apstākļi, sauc par stresu. Psihiskā vai emocionālā noguruma stāvokli, kas rodas no pastāvīgas stresa ietekmes, sauc par izdegšanu.
2. Stresa gadījumā cilvēks jūtas nemierīgs, garastāvoklis, vainīgs utt. No otras puses, izdegšanas gadījumā cilvēks jūtas hipertensīvs, garīgi nomākts, nepacietīgs, aizkaitināms utt..
3. Stresa gadījumā cilvēks saskaras ar nogurumu, turpretī izdegšanas gadījumā cilvēks saskaras ar hronisku izsīkumu.
4. Indivīds stresa gadījumā zaudē cerību un motivāciju. Pretstatā izdegšanai, kurā cilvēks zaudē fizisko enerģiju.
5. Stress rada neapmierinātību ar darbu, bet izdegšana var izraisīt garlaicību un cinismu pret darbu.
6. Stresa laikā tiek samazinātas saistības ar darbu. Atšķirībā no izdegšanas, kurā cilvēks jūtas garīgi atdalīts no organizācijas.
7. Stresa gadījumā cilvēkam var būt grūti koncentrēties un mēdz viegli aizmirst lietas. Un otrādi, aizmāršība ir izdegšanas pazīme.
8. Persona iziet stresa fizioloģiskās izmaiņas, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu vai sirdsdarbību. Gluži pretēji, izdegšanas laikā rodas psihosomatiskas sūdzības.

Secinājums

Tāpēc stress un izdegšana ir izplatīta mūsdienu pasaulē korporatīvajā pasaulē, un tāpēc gan darbiniekiem, gan darba devējiem jāveic nepieciešamie pasākumi, lai pārvarētu šos nosacījumus. Darbības, kas indivīdam jāveic stresa un izdegšanas pārvarēšanai, ir muskuļu relaksācija, meditācija, izziņas pārstrukturēšana un tā tālāk. Organizatoriskās stratēģijas, lai ar to tiktu galā, ir fiziskās darba vides uzlabošana, darbinieku palīdzības programma, fitnesa programma utt.