Atšķirība starp kazenēm un mellenēm

Kazenes vs mellenes

Tiek uzskatīts, ka kazenēm un mellenēm ir milzīgs antioksidantu daudzums, kas var izskaust brīvos radikāļus. Šie brīvie radikāļi ir skābekļa molekulas, kas ir ļoti nestabilas un izraisa slimības mūsu ķermenī. Tas ir arī galvenais novecošanās iemesls.

Kazenes

Kazenes (Rubus fruticosus) ir viena no slavenajām ogām (citas ir ogas un avenes), kas pieder pie Rubus ģints un kurai ir vairāk nekā tūkstoš apakšsugu. Tie ir lielisks šķiedrvielu un C vitamīna avots, kas palīdz samazināt vēža šūnas. Tas ir arī lielisks auglis, ko vajadzētu ēst diabēta slimniekiem, jo ​​tajā ir ļoti maz kaloriju un tauki nav vispār.

Mellenes

Mellenes (Vaccinium Cyanococcus) pieder pie Vaccinium ģints, kurā ietilpst tādas populāras ogas kā mellenes un dzērvenes. Mellenēm ir divu veidu: zemu krūmu ogas un augsta krūmu ogas. Tāpat kā citās ogās, arī tajā ir daudz antioksidantu, lai cilvēki izskatās jauni. Meina, ASV, ir lielākais zemo krūmu ogu ražotājs pasaulē, savukārt Mičiganā ir augstas ogas..

Atšķirība starp kazenēm un mellenēm

Jaunākie pētījumi rāda, ka pterostilbēns, ko var atrast pūtītes, var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni mūsu ķermenī, tādējādi samazinot arī sirds slimību risku. Kazenes, no otras puses, nesatur taukus un ļoti maz kaloriju, kas ir lieliski piemērots diabēta slimniekiem. Krāsu ziņā kazenes, kā to apzīmē nosaukums, parasti ir melnas, bet dažreiz tās var būt arī tumši purpursarkanas; mellenes, atkal tās nosaukums, nogatavojušās ir tumši zilā krāsā. Mellenīšu augi stāv, kamēr kazenes ir kā vīnogulāju augi, kas rāpo un slīd.

Neatkarīgi no tā, kādu ogu jūs izvēlaties, mellenes vai kazenes, jūs joprojām iegūtu vairāk vai mazāk tos pašus vitamīnus un barības vielas, ko piedāvā katra no šīm ogām. Šo divu ogu ēšana palīdzētu samazināt holesterīna līmeni, novērš sirds slimību risku un var iznīcināt vēža šūnas.