Atšķirība starp Gatorade un Powerade

Gatorade vs Powerade

Gatorade un Powerade atšķirība ir to pagatavošanai izmantoto sastāvdaļu daudzums. Ja esat sportists vai sportiste, tad esat dzirdējis un pat nogaršojis Gatorade vai Powerade. Šie ir divi no populārākajiem sporta dzērieniem. Tie ir īpaši izstrādāti dzērieni, kas ir paredzēti šķidruma un elektrolītu papildināšanai, kas tiek zaudēti, svīstot treniņu laikā vai mača laikā. Abi dzērieni satur līdzīgas sastāvdaļas un izskatās vienādi. Tomēr elektrolītu un ogļhidrātu saturā ir atšķirības, par kurām tiks runāts šajā rakstā. Jums jāatceras, ka, lai arī tie ir ļoti konkurētspējīgi zīmoli, tie satur gandrīz vienādas barības vielas.

Kas ir Gatorade?

Gatorade radās 1965. gadā kā risinājums, lai Gator spēlētājiem sniegtu nelielu atelpu no elektrolītu zaudēšanas no viņu ķermeņa treniņu laikā un mačiem Floridā, kur vasarās ir ļoti karsti apstākļi. Dzeramais vienkāršs ūdens var uzturēt jūs hidratētu, bet zaudētie svarīgie elektrolīti izraisa krampjus. Ārsti, kas pagatavoja šo dzērienu, to nosauca Floridas Universitātes talismana Gatorā. Gatorade līdz 2001. gadam piederēja Quaker Oats Company. 2001. gadā PepsiCo nopirka Gatorade, un tieši viņi šobrīd ražo šo dzērienu.

Smagu treniņu un ātras spēles laikā spēlētājs no ķermeņa zaudē 900–1400 mg nātrija uz litru sviedru. Nātrija zudums ir izšķirošs, jo tas pazemina ūdens līmeni asinīs. Gatorade satur 450 mg nātrija litrā. Vairāk cukura dzērienā nozīmē vairāk cukura asinīm, bet tas galu galā palēnina ūdens pieplūdes ātrumu asinīs. Gatorade ir 6% cukura. Gatoradei ir tādas garšas īpašības kā apelsīns, augļu pankūka, vīnogu, tropisko maisījumu, citronu-laimu, melleņu-granātābolu, aveņu meloņu un ledāja saldējumu.

Kas ir Powerade?

Powerade parādījās kā Gatorade konkurents drīz pēc tam, 1988. gadā. Pēc tam, kad Powerade pārņēma Coca Cola, Powerade ir kļuvis par ļoti populāru sporta dzērienu. Nātrija saturs Powerade ir tikai 225 mg / L. Powerade ir 8% cukura.

Šobrīd Amerikas Savienotajās Valstīs ir pieejami deviņi Powerade aromāti. Tie ir kalnu ogu strūkla, apelsīns, augļu pankūka, vīnogas, baltais ķirsis, citrona laima, melone, zemeņu limonāde un tropu mango.

Kāda ir atšķirība starp Gatorade un Powerade?

• Gatorade un Powerade ir gan sporta dzērieni. Gatorade pieder uzņēmumam PepsiCo, savukārt Powerade pieder Coca Cola Company.

• Gatorade un Powerade atšķiras pēc cukura, nātrija daudzuma un izmantotā cukura veida.

• Kamēr Gatorade satur 450 mg nātrija litrā, nātrija saturs Powerade ir tikai 225 mg / L. Tas nozīmē, ka Gatorade efektīvāk aizstāj nātriju, kas zaudēts svīšanas rezultātā.

• Gatorade ir 6% cukura, savukārt Powerade ir 8% cukura. Abi dzērieni ietilpst 4–8% līmenī, kas tiek uzskatīts par labāko cukura un ūdens pievienošanai asinīs ķermeņa iekšienē. Starp Gatorade un Powerade nav daudz, ko izvēlēties.

• Tādam pašam porciju lielumam - 8 floziem - Powerade ir 80 kalorijas, savukārt Gatorade - 50 kalorijas.

• Powerade ir 100 mg nātrija, savukārt Gatorade ir 135 mg nātrija. Tādējādi Powerade ir apmēram trīs ceturtdaļas nātrija, tajā pašā laikā tajā ir vairāk kaloriju nekā Gatorade. Sportistiem ar zemu nātrija diētu Gatorade acīmredzami ir labāka izvēle.

• Kopējais ogļhidrātu daudzums Powerade ir 19 g, savukārt Gatorade ir 14 g ogļhidrātu.

• Pārējās sastāvdaļās kālijs un cukuri ir vienādi, Powerade satur 10% B6 vitamīna, 10% B12 vitamīna un 10% Niacīna.

• Karstā klimatā, piemēram, Floridā, Gatorade ir nelielas priekšrocības salīdzinājumā ar Powerade. Tomēr vidējam sportistam, kurš piedzīvo maigāku klimatu, starp šiem diviem slavenajiem sporta dzērieniem tiešām nav daudz atšķirību.

• Tomēr Powerade ir vairāk cukurīgs, tāpēc dažiem tas garšo labāk.

• Powerade garšas ir kalnu ogu strūkla, apelsīns, augļu puncis, vīnogas, baltais ķirsis, citrona laima, melone, zemeņu limonāde un tropu mango.

• Gatoradei ir tādas garšas īpašības kā apelsīnu, augļu pankūka, vīnogu, tropisko maisījumu, citronu-laima, melleņu-granātābolu, aveņu melones un ledāja saldētavas.

Kā redzat, gan Gatorade, gan Powerade ir vairākas sastāvdaļas, kas paredzētas sportistu labā. Tomēr atcerieties, ka šie sporta dzērieni ir domāti tiem sportistiem, kuri ilgu laiku zaudē daudz sviedru. Ja nezaudējat lielu daudzumu sviedru, nemeklējiet šos dzērienus. Ūdens jums būs ideāls hidrators.

Attēli pieklājīgi:

1. Dzefs pirms spēles, Gatorade slāpes slāpētājs, G2 zemu kaloriju un pēcspēles olbaltumvielu atgūšana, ko veicis Džefs Teilors (CC BY-SA 2.0)
2. Powerade izmantojot Pixabay (publiskais īpašums)