Atšķirība starp jogu un vingrinājumiem

Joga vs vingrinājums

Joga un vingrinājumi ir divi vārdi, kurus bieži sajauc kā vienu un to pašu. Starp šiem diviem vārdiem ir daudz atšķirību. Joga ir filozofijas skola, turpretī vingrinājumi attiecas uz cilvēka ķermeņa muskuļu attīstību, tos pareizi apmācot.

Jogas pozu izpilde neveicina muskuļu attīstību, turpretī ķermeņa vingrošana sporta zālē daudz veicina muskuļu tonizēšanu. Jogas mērķis ir garīgās šķīstības sasniegšana. Tas viss ir saistīts ar elpošanas tehnikas regulēšanu, ko sauc par Pranajama un Asanām vai pozām.

Ir vairākas jogas asanas vai pozas, kuru mērķis ir uzlabot koncentrēšanos un garīgo tīrību. Joga ir dzīves filozofiska pieeja. No otras puses, vingrinājuma mērķis ir ķermeņa uzbūve un muskuļu tonizēšana. Pastāv dažādas fizisko vingrinājumu formas, piemēram, svaru celšana, aerobikas vingrinājumi un tamlīdzīgi. Skriešana, skriešana, peldēšana un lekt ir aerobiskas vingrinājumu formas.

Svarcelšana veicina muskuļu attīstību. Tas ķermenim piešķir skaņu. No otras puses, jogas prakse uzlabo dažas ķermeņa dzīvībai svarīgās funkcijas, piemēram, asinsriti un elpošanu. Mēdz teikt, ka joga praktizētājam piešķir daudz medicīnisku ieguvumu. Tas ārstē problēmas, kas saistītas ar asinsspiedienu un gremošanu. Tiek teikts, ka daudzām asānām ir medicīnisks ieguvums. Asanas mērķis ir dzīves ilgmūžība.

Vingrinājuma mērķis ir stiprināt izturību. No otras puses, jogai ir nepieciešama regulāra prakse, lai sasniegtu pilnību. Lai jums sniegtu zināšanas par jogu, jums ir jābūt guru vai skolotājam. No otras puses, jums nav jāmācās vingrinājumi no trenera. Jūs varat doties uz sporta zāli un pats veikt vingrinājumus. Šīs ir dažas no jogas un fiziskās aktivitātes atšķirībām.

Saistītās saites:

1. Hatha jogas un Ašanga jogas atšķirība

2. Atšķirība starp Kriya jogu un Kundalini jogu