Starpība starp izotonisko un izometrisko

Izotoniski vs izometriski

Muskuļu sistēma ir ļoti svarīga, jo tā var radīt kustības un nodrošināt aizsardzību un atbalstu ķermeņa orgāniem. Muskuļu šūnu unikālā, raksturīgā iezīme ir aktīna un miozīna pavedienu relatīvais pārpilnība un organizācija šūnās. Šie pavedieni ir specializēti kontrakcijām. Mugurkaulniekiem ir trīs muskuļu tipi; proti, gludie muskuļi, skeleta muskuļi un sirds muskuļi. Sirds un gludo muskuļu kontrakcijas parasti ir bez piespiešanas, kamēr skeleta muskuļi tiek brīvprātīgi kontrolēti. Atkarībā no spriedzes veidošanās modeļa muskuļu kontrakciju var klasificēt kā izotonisku kontrakciju un izometrisku kontrakciju. Ikdienas aktivitātes ietver gan muskuļu izotoniskas, gan izometriskas kontrakcijas kombinācijas.

Kas ir izotoniskā kontrakcija?

Vārds “izotoniski” nozīmē vienādu spriedzi vai svaru. Šajā kontrakcijā attīstītā spriedze ir nemainīga, kamēr mainās muskuļa garums. Tas ietver muskuļu saīsināšanu un aktīvu muskuļu kontrakciju un relaksāciju, un tas notiek ar kustībām, piemēram, staigāšanu, skriešanu, izlaišanu utt..

Izotonisko kontrakciju var iedalīt divās kategorijās kā koncentriska un ekscentriska. Koncentriskā kontrakcijā muskuļi saīsinās, turpretī ekscentriskā kontrakcijā muskuļi kontrakcijas laikā pagarinās. Ekscentriska muskuļu kontrakcija ir svarīga, jo tā var novērst straujas garuma izmaiņas, kas var sabojāt muskuļu audus un absorbēt satricinājumus.

Kas ir izometriskā kontrakcija?

Vārds “izometriski” nozīmē nemainīgu vai nemainīgu muskuļu garumu. Izometriskās kontrakcijās muskuļa garums paliek nemainīgs, kamēr spriedze mainās. Šeit muskuļos attīstās spriedze, bet muskuļi nesaīsinās, lai pārvietotu kādu priekšmetu. Tāpēc izometriskā koncentrācijā, kad neviens objekts netiek pārvietots, ārējais paveiktais darbs ir nulle. Šajā kontrakcijā atsevišķas šķiedras saīsinās, kaut arī viss muskulis nemaina garumu, tādējādi izometriski vingrinājumi palīdz stiprināt muskuļus.

Izometriskā kontrakcija neietver locītavas kustību, lai pacienti, kuriem nepieciešama rehabilitācija, varētu veikt izometriskus vingrinājumus, lai izvairītos no sāpīgām kustībām. Šie vingrinājumi nav ieteicami pacientiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, jo tie var izraisīt bīstamu asinsspiediena paaugstināšanos. Izometriskas kustības piemērs ir tāda objekta satveršana kā sikspārnis vai rakete. Šeit muskuļi saraujas, lai noturētu un stabilizētu priekšmetu, taču, turot muskuļus, muskuļi nemainās.

Kāda ir atšķirība starp izotonisko un izometrisko kontrakciju?

• Izotoniskas kontrakcijas gadījumā spriedze ir nemainīga, kamēr muskuļa garums mainās. Izometriskā kontrakcijā muskuļa garums paliek nemainīgs, kamēr spriedze mainās.

• Izotoniskam raustīšanās procesam ir īsāks latentais periods, īsāks kontrakcijas periods un ilgāks relaksācijas periods. Turpretim izotoniskajam raustīšanās procesam ir ilgāks latentais periods, ilgāks kontrakcijas periods un īsāks relaksācijas periods.

• Temperatūras paaugstināšanās samazina izometrisko spriedzi, turpretī tas palielina izotonisko raustīšanās saīsinājumu.

• Izometriskās saraušanās siltums ir mazāks, tāpēc izometriskā saraušanās ir energoefektīvāka, turpretī izotoniskā saraušanās ir lielāka un tāpēc ir mazāk energoefektīva..

• Izometriskas saraušanās laikā saīsināšanās nenotiek, tāpēc ārējs darbs netiek veikts, bet izotoniskas saraušanās laikā notiek saīsināšana un tiek veikts ārējs darbs.

• Izotoniska kontrakcija notiek kontrakcijas vidū, bet izometriska kontrakcija notiek visu kontrakciju sākumā un beigās..

• Muskuļu kontrakciju laikā palielinās izometriskā fāze, kad slodze palielinās, savukārt izotoniskā fāze samazinās, palielinoties slodzei.