Atšķirība starp ātras un lēnas muskulatūras muskuļiem

Ātri vs lēni raustāmi muskuļi

Sporta zinātnē mēs neesam pārliecināti, ka dažas ķermeņa struktūras ir labākas nekā citas. Viņi var iegūt visu potenciālu un priekšrocības, ja cilvēkam ir šīs ķermeņa struktūras. Viņi varēs baudīt uzvarēto daļu, nevis zaudējošo daļu. Protams, viņiem arī ir smagi jātrenējas, lai sasniegtu šo varoņdarbu.

Pateicoties sporta zinātniekiem, viņi var izpētīt, kuri muskuļi ir kuri un kuri ir pārāki vai zemāki. Mūsu muskuļi, īpaši skeleta muskuļi, sastāv no muskuļu šķiedrām. Šīs muskuļu šķiedras sauc par miocītiem. Šie miocīti satur miofibrilus, kas izraisa muskuļu kontrakcijas. Muskuļu šķiedras ir sadalītas divos galvenajos veidos, proti: lēnas raustīšanās (1. tipa) muskuļu šķiedras un ātri saraustītas (2. tipa) muskuļu šķiedras. Mēģināsim atšķirt tos abus.
Lēnas raustīšanās muskuļu šķiedras ir lieliski piemērotas tādiem notikumiem kā maratoni un riteņbraukšana. Kāpēc? Tā kā lēnas raustīšanās muskuļu šķiedras lēnām patērē skābekli, tādējādi tas rada vairāk organismam nepieciešamās degvielas. Tas izšauj lēnāk nekā ātrs muskuļi. Rezultāts ir nogurums, kas rodas mazāk ticami vienā mirklī, jo lēnā muskuļa muskuļi patērē enerģiju lēnāk.
No otras puses, ātras raustīšanās muskuļu šķiedras ir pretējas lēnām raustāmām muskuļu šķiedrām. Viņi izšauj ātrāk nekā lēns raustīšanās. Viņi arī patērē un ātrāk sadedzina enerģiju. Tādējādi ātri parādās nogurums. Nogurums, visticamāk, rodas vienā mirklī, salīdzinot ar lēnām raustāmām muskuļu šķiedrām. Arī šāda veida muskuļiem ir ļoti augsts muskuļu kontrakcijas ātrums.

Šīs atšķirības, šķiet, ietekmē to, kā muskuļi reaģē uz apmācību un fiziskām aktivitātēm, un katrs šķiedru tips ir unikāls ar spēju noteiktā veidā sarauties. Cilvēka muskuļi satur ģenētiski noteiktu gan lēnas, gan ātras šķiedras veidu maisījumu. Vidēji lielākajā daļā muskuļu, ko izmanto kustībai, mums ir apmēram 50 procenti lēna raustīšanās un 50 procenti ātra raustīšanās šķiedras. Tomēr starp sportistiem tas atšķiras. Sprinteriem ir 80% ātras šķiedras šķiedru. No otras puses, maratona skrējējiem ir 80% lēnas raustīšanās muskuļu šķiedru.

Kopsavilkums:

1.Mazās muskulatūras šķiedras ļoti efektīvā veidā patērē skābekli, bet ātras muskuļu šķiedras skābekli patērē uzreiz.
2.Lēnām raustoties muskuļu šķiedrām, lēnām notiks nogurums. Ātri raustoties muskuļu šķiedrām, nogurums notiks ātrāk.
3.Sprinteros ir 80% ātras raustīšanās muskuļu šķiedru, savukārt maratona skrējienos ir 80% lēnām raustītas muskuļu šķiedras.
4.Ātrās raustīšanās muskuļu šķiedras ir lieliski piemērotas sprinteriem, savukārt lēnas raustīšanās muskuļu šķiedras ir lieliskas maratona skrējējiem un velosipēdistiem..