Atšķirība starp hanteli un stieni

Hanteles vs stienis
 

Gan stienis, gan hanteles ir svara veidi, kurus cilvēki izmanto, lai uzlabotu savu fizisko sagatavotību un palielinātu muskuļu masu un muskuļu spēku. Kultūrismā gan hanteles, gan stienis spēlē svarīgu lomu, un abus izmanto dažādu ķermeņa daļu muskuļu tonizēšanai. Gan hantelēm, gan dzeloņstieņiem ir priekšrocības, un nevar apgalvot, ka tie ir pārāki par otru. Tomēr starp diviem svaru veidiem ir acīmredzamas atšķirības, kuras tiks aplūkotas šajā rakstā.

Hantele

Hanteles ir brīvā svara veids, ko var izmantot, lai palielinātu muskuļu spēku un veidotu muskuļu masu kultūrismā. Parasti to lieto pa pāriem ar vienu hanteli katrā rokā. Jēdziens par brīvajiem svariem vingrinājumu veikšanai un spēka uzlabošanai ir ļoti sens, un mūsdienu hanteles priekštecis Indijā tika izmantots pat pirms tūkstoš gadiem. Šos svarus izmantoja cīkstoņi un cilvēki, kas spēlē citus sporta veidus, kuriem nepieciešams spēks.

Standarta hantelei ir īss rokturis ar diviem vienādiem svariem, kas piestiprināti pie tā galiem. Ir gan fiksēta svara hanteles, gan arī regulējamas hanteles, kas ļauj pēc vajadzības palielināt svaru..

Stienis

Ja kādreiz esat televīzijā redzējis svarcelšanas sacensības, jūs zināt, kas ir stienis. Tas ir metāla stienis, kura galos ir piestiprināti svari. Stieņa garums svārstās no 1,2 metriem līdz 2,4 metriem. Stieņa centrālajai daļai ir raksts, kas nodrošina labu saķeri ar svarcēlājiem. Stienis ir jāpaceļ, izmantojot abas rokas, un tam jābūt līdzsvarotam ar pacēlāju. Stieņi ir regulējami, lai no abām pusēm varētu pievienot svaru. Šie svari nenobīdās, lai savainotu pacēlāju, jo tie paliek nostiprināti caur apkaklēm. Stieņa svars vien ir 20 kilogrami, kas ir daudz vairāk nekā vidējais cilvēku izmantoto hanteles svars.

Kāda ir atšķirība starp hanteli un stieni??

• Stienis un hantele ir divu veidu brīvie svari, kurus izmanto, lai palielinātu muskuļus un muskuļu masu.

• Hantele ir mazāka un vieglāka nekā stienis.

• Stienim ir garš stienis, kas ir 2 metru garš un sver 20 kilogramus.

• Stieni paceļ ar abām rokām, turpretī vingrinājumus ar hanteli var veikt ar vienu katrā rokā vai ar vienu roku vienā rokā..

• Hanteles lielākoties ir fiksēti svari, turpretī stienis ļauj stieņiem abos galos piestiprināt lielāku svaru..

• Hanteles ļauj vairāk kustēties un veikt plašāku vingrinājumu klāstu nekā stienis.

• Izmantojot hanteles, ir iespējams palielināt vienas ķermeņa daļas izturību.

• Stienis ir paredzēts, lai paceltu lielāku svaru nekā hanteles.