Atšķirība starp eliptisko un krosa treneri

Eliptisks vs krosa treneris
 

Indivīdam ir daudz iespēju, kad viņš nolemj veikt zemas ietekmes kardio vingrinājumus, lai zaudētu svaru un arī atgrieztos formā. Trenažieru zālē var redzēt daudz mašīnu, kas ir paredzētas, lai palīdzētu cilvēkiem zaudēt svaru. Eliptisks ir vispārīgs termins, ko lieto visdažādākajām stāvošajām mašīnām, un tas ietver cilvēkus ar trenažieriem, un ir cilvēki, kas terminus lieto aizvietojami. Tomēr starp divām mašīnām ir smalkas atšķirības, kuras abas izmanto, lai veiktu zemas trieciena vingrinājumus ķermeņa tonizēšanai.

Eliptisks

Eliptiski aparāti izmanto trenažierus, kas ļauj lietotājam brīvi pārvietot kājas tik gludā veidā, ka viņš nejūt smagu triecienu nevienai ķermeņa daļai. Tas nozīmē, ka cilvēki, kuriem ir kādas problēmas ķermeņa apakšdaļā vai locītavās, var viegli vingrot ar šīm mašīnām, lai tonizētu savu ķermeni. Eliptiskai ir arī pielāgošanas funkcija, kas ļauj lietotājam mainīt kustību atbilstoši sava ķermeņa izmēram un kustības ierobežojumam. Dažām mašīnām ir nepieciešams, lai lietotājs sēdētu taisni vai saliektā stāvoklī, savukārt dažas mašīnas ļauj lietotājam stāvēt taisni. Eliptiski aparāti nodrošina kustības, kuras ikdienas dzīvē nav iespējamas.

Krosa treneris

Krosa trenažieris ir viena eliptiska mašīna, kas izskatās ļoti līdzīga parastajam eliptiskam, taču tai ir viena būtiska atšķirība, un tā atrodas rokās, kuras var kustēties. Nevar pielāgot šīs mašīnas kāju slīpumu. Viens no šīs mašīnas ieguvumiem ir tāds, ka papildus kāju kustībai var arī stumt vai vilkt rokas, lai trenētu ķermeņa augšdaļu. Tas nozīmē, ka var vingrot tiem muskuļiem, kurus elipsis neskar.

Kāda ir atšķirība starp eliptisko un Cross Trainer?

• Lai arī krosa trenažieris ir elipsveida veids un kvalificējams kā elipsveida, pastāv dažas atšķirības to uzbūvē un veidā, kā tie ietekmē ķermeņa muskuļus.

• Krusta trenažierim ir regulējamas rokturi, kas nodrošina ķermeņa augšdaļas kustību, vingrinot apakšējo ķermeni caur pedāļiem. No otras puses, rokturi ir nekustīgi elipsveida gadījumā.

• Tas nozīmē, ka krosa trenažieris var nodrošināt gan kājas, gan rokas treniņu, savukārt elipsveida var darboties tikai uz ķermeņa apakšdaļas muskuļiem.

• Krūšu kurvja, plecu un muguras tonēšana ir iespējama, izmantojot krusta trenažieri, savukārt elipsveida var darboties tikai ar šķēršļiem, četrgalvu galiem un slīdēm..

• Standarta eliptisks ir ideāli piemērots tiem, kam ir problēmas ar ķermeņa augšdaļas locītavām, jo ​​šīm mašīnām ir nekustīgi rokturi.

• Krosa trenažieri ir grūtāk koordinēt nekā parastu elipsveida, bet labāk, ja vēlaties tonizēt zemākas, kā arī ķermeņa augšdaļas..