Atšķirība starp vingrinājumiem un piemērotību

Vingrinājums vs Fitness

Cilvēkiem ir ķermeņi, kas ir izstrādāti kustībām. Ja mēģina atrast iemeslus, kāpēc tik daudz dažādu slimību ir skāruši cilvēci, viņš atklāj, ka lielākais šo slimību cēlonis ir fiziskās aktivitātes trūkums un ātrs dzīvesveids, kas lielāko daļu no mums attālina no dabas. Divi vārdi vai drīzāk jēdzieni, proti, vingrošana un fiziskā sagatavotība, mūsdienās ir kļuvuši par uzvārdiem visiem, kas vēlas atkal būt veseli. Šie divi jēdzieni ir savstarpēji saistīti, un viens ved pie otra. Ļaujiet mums sīkāk aplūkot vingrošanu un fizisko sagatavotību.

Vingrinājums

Jebkura fiziska aktivitāte, kas liek mums kustēties vai izraisa dažādu ķermeņa daļu kustību, tiek saukta par vingrinājumu. Tas var būt jebkas - no pastaigas līdz riteņbraukšanai, kāpšanai pa kāpnēm, izlaišanai līdz peldēšanai un treniņu veikšanai sporta zālē. Ir neskaitāmi veidi, kā veikt vingrošanu, un šiem vingrinājumiem ir viens vienkāršs mērķis, un tas ir, kas mūs vedina uz labāku veselību un fizisko sagatavotību. Vingrojumi tiek veikti, lai stiprinātu mūsu muskuļus, zaudētu svaru un atgūtu labāku ķermeņa formu, iegūtu tonizētu un muskuļotu ķermeni vai vienkārši izklaidētos un nogalinātu garlaicību. Nav tā, ka par svara vingrinājumiem var uzskatīt tikai svara celšanu vai jogas vai pilates nodarbināšanu, jo peldēšana un dejošana var būt arī lielisks vingrinājumu vingrinājums dažādām ķermeņa daļām. Ārsti saka, ka tikai staigāšana var būt lielisks vingrinājums mūsu ķermenim. Vingrinājumi liek mums patērēt vairāk enerģijas nekā parasti, un tie liek mūsu sirdij pukstēt ātrāk. Šie vingrinājumi liek mums zaudēt taukus un atgriezties formā.

Fitness

Fitness ir gan fiziskās, gan garīgās veselības stāvoklis. Fiziski piemērots cilvēks ir tas, kurš var paveikt darbus, nenogurstot, un viņš ir veselīgs visos vārda aspektos. Fitness tomēr nenozīmē skriešanu ļoti ātri vai smaga svara celšanu, lai gan, jo cilvēks ir piemērotāks, jo sarežģītākus vai grūtākus fiziskos uzdevumus viņš var veiksmīgi veikt. Tas arī nenozīmē nelielu vidukli vai izliektus muskuļus un abs. Visi piemērotības līdzekļi ir mūsu spēja darboties modri un enerģiski, un mums ir enerģija ikdienas darbu veikšanai, nepamatoti nenogurstot. Ja ķermenis ir piemērots, tas nozīmē, ka jums ir veselīga sirds, plaušas, kauli un muskuļi. Kad esat fiziski sagatavots, jūs varat nodoties intensīvām fiziskām aktivitātēm. Tas vēl nav viss; jūs varat gulēt labāk un saņemt daudz labāku atpūtu nekā tad, kad jūs neesat viss, kas der. Jūs esat garīgi modrs un daudz labāk varat tikt galā ar stresu.

Kāda ir atšķirība starp vingrinājumiem un fitnesu?

• Vingrinājumi ir fiziskas aktivitātes, un piemērotība ir šo fizisko aktivitāšu rezultāts.

• Vingrinājumi jebkurā formā ir labvēlīgi mūsu ķermenim un sirdij, kas noved pie labākas fiziskās sagatavotības.

• Vingrinājumiem nav jābūt spraigiem vai jāiet uz sporta zāli, jo tie var būt tik vienkārši, kā staigāt vai pat dejot.

• Fitness ir veselības stāvoklis, kurā mēs varam veikt ikdienas uzdevumus ar modrību un enerģiju, nenogurstot.