Atšķirība starp militāro presi un virspavedienu

Militārā prese vs virspuse

Lai saglabātu formu, ir daudz dažādu vingrinājumu, kas veikti ar svaru palīdzību. Militārā prese ir svara vingrinājums, kas tiek veikts, izmantojot stieni vai hanteles, un tiek uzskatīts par patiesu spēka un tā nosaukuma atspoguļojumu. Ir vēl viens svarcelšanas vingrinājums, ko sauc par virspresu, kas ir ļoti līdzīgs militārajai presei, jauc cilvēkus domāt, ja viņi ir vienādi. Neskatoties uz līdzībām, starp šiem diviem svara celšanas vingrinājumiem ir atšķirības, par kurām tiks runāts šajā rakstā.

Militārā prese

Militārā prese ir muskuļu veidošanas vingrinājums, kas koncentrējas uz deltiem un tricepsiem. Tas ir tā sauktais, jo tas ir ļoti populārs vīriešu vidū formastērpos un tiek uzskatīts par cilvēka muskuļu spēka atspoguļojumu. To var izdarīt gan stāvošā, gan sēdus stāvoklī ar abām variācijām, lielā mērā tonizējot plecu muskuļus. Militārā prese ir pazīstama arī ar muskuļu veidošanu aizmugurē. Veicot ar stieni stāvošā stāvoklī, stienim jātur uz pleciem ar abiem papēžiem pieskaroties. Pēc tam ir jāpaceļ stienis virs pleciem un jāspiež tos taisni uz augšu, līdz rokas ir taisnas.

Gaisvadu prese

Galvas prese ir svara celšanas vingrinājums, kura laikā indivīdam jāpaceļ stienis virs galvas tā, lai rokas kļūst taisnas un stienis tiek nospiests gaisā uz augšu. Tas ir iemesls, kāpēc to sauc par virspresu. Nevar pacelt stieni no grīdas, lai veiktu spiedošu spiedienu, jo šo svaru celšanas vingrinājumu veic, novietojot svaru uz deltveida muskuļiem uz pleciem..

Militārā prese vs virspuse

• Militārā prese ir virspreses variācija.

• Virspreses veic stāvot, turpretī militāro presi var veikt gan stāvošā, gan sēdus stāvoklī.

• Militārā prese prasa, lai pacēlājs papēžiem pieskaras viens otram, kad to dara stāvošā stāvoklī.