Atšķirība starp kolagēna proteīnu un sūkalām

Nepieciešamība pēc labākas veselības ir radījusi dažādu piedevu, tai skaitā minerālu, botānisko līdzekļu, vitamīnu, fermentu, aminoskābju un augu, pieaugumu, kas nodrošina ķermeni ar tik ļoti nepieciešamajām barības vielām. Tie ir pieejami dažādās formās, ieskaitot pulverus, kapsulas, tabletes, enerģijas batoniņus, kā arī dzērienus. Piedevu piemēri ir sūkalas, dzelzs, kolagēna olbaltumvielas, kalcijs, kurkuma, vitamīni un ķiploki, tikai dažus nosaucot. Kaut arī piedevas tiek izmantotas, lai papildinātu barības vielas, kuras var netikt iegūtas no pārtikas, tām ir dažādas atšķirības, jo īpaši attiecībā uz avotu, kā arī īpašajām barības vielām, ko tās nodrošina.

Kas ir kolagēna proteīns?

Kā viens no galvenajiem un izplatītākajiem kompleksajiem olbaltumvielām ķermenī, ieskaitot muskuļus, kaulus, cīpslas, gremošanas sistēmu un ādu. Kolagēns ir galvenā barības viela ķermeņa audu reģenerācijā, mirušo ādas šūnu aizstāšanā, vienlaikus stiprinot ādu un piešķirot tai elastību. Tas dabiski atrodams kaulu buljonā, bet tiek papildināts arī olbaltumvielu pulveru veidā. Kolagēna pulveris satur astoņas no deviņām neaizvietojamām aminoskābēm glutamīnu, prolīnu un glicīnu, kas samazina deģenerāciju un veicina zarnu veselību.

Kolagēnam ir daudz uzskaitīto priekšrocību, tai skaitā;

• Muskuļu attīstība
• Uzlabo zarnu veselību
• Veicina ātru atjaunošanos pēc fiziskās slodzes
• Lielisks locītavu un ādas veselībai
• Uzlabo vielmaiņas ātrumu miera stāvoklī

Lai gan kolagēna olbaltumvielas ir pārsteidzošs papildinājums, tas ir saistīts ar hiperkalciēmiju, kas ir stāvoklis, kad ķermenim ir pārmērīgs kalcija daudzums. Tomēr tas ir biežāk sastopams ar jūras bāzes kolagēna piedevām to augstā kalcija līmeņa dēļ.

Kas ir sūkalas?

Tas ir sarežģīts ūdenī šķīstošs proteīns, kas iegūts no piena. Tas ir pilnīgs proteīns ar visām deviņām neaizvietojamām aminoskābēm, un tajā ir maz laktozes. Tas satur arī alfa-laktalbumīnu, beta-laktoglobulīnu, liellopu seruma albumīnu, kā arī imūnglobīnus.

Sūkalām ir dažādas veselības priekšrocības, ieskaitot;

• Veido muskuļus
• Tauku dedzināšana
• Paaugstināta vielmaiņa
• Tas satur visas deviņas neaizvietojamās aminoskābes
• Kontrolē alkas

Kolagēna olbaltumvielu un sūkalu līdzības

• Abas ir olbaltumvielas, kas pieejamas pārtikas produktos, kā arī piedevu veidā

Kolagēna olbaltumvielu un sūkalu atšķirības

Definīcija

Kolagēna olbaltumvielas ir galvenās un izplatītākās ķermeņa olbaltumvielas, ieskaitot muskuļus, kaulus, cīpslas, gremošanas sistēmu un ādu. No otras puses, sūkalas ir sarežģīts ūdenī šķīstošs proteīns, kas iegūts no piena.

Avots

Kamēr kolagēna olbaltumvielas tiek iegūtas no ādām, dzīvnieku skrimšļiem un kauliem, bet sūkalas - no piena.

Funkcija

Starp kolagēna olbaltumvielu funkcijām ietilpst muskuļu attīstība, zarnu veselības uzlabošana, ātras atjaunošanās veicināšana pēc fiziskās slodzes, locītavu un ādas veselība un miera stāvokļa uzlabošanās miera stāvoklī. No otras puses, daži ieguvumi, kas saistīti ar sūkalām, ietver muskuļu veidošanu, tauku sadedzināšanu, palielinātu metabolismu un alkas kontroli.

Aminoskābes

Kamēr kolagēna proteīns satur tikai astoņas no deviņām neaizvietojamām aminoskābēm, sūkalas satur visas deviņas neaizvietojamās aminoskābes.

Kolagēna olbaltumviela pret sūkalām: salīdzināšanas tabula

Kopsavilkums par kolagēna proteīnu salīdzinājumā ar sūkalām

Gan kolagēna proteīns, gan sūkalas ir olbaltumvielu piedevas. Tomēr kolagēna olbaltumvielas ir galvenās un kopējās struktūras olbaltumvielas organismā, ieskaitot muskuļus, kaulus, cīpslas, gremošanas sistēmu un ādu, un tas sastāv tikai no astoņām no deviņām neaizvietojamām aminoskābēm. No otras puses, sūkalas ir sarežģīts ūdenī šķīstošs proteīns, kas iegūts no piena un satur visas deviņas neaizvietojamās aminoskābes. Tomēr abi ir lieliski papildinājumi cilvēku veselībai. Tomēr ir jāuzmanās, jo tie ir saistīti ar dažādām blakusparādībām.