Atšķirība starp pienu un sojas pienu

Piens pret sojas pienu

Par visiem citiem tirdzniecībā pieejamiem piena veidiem ir daudz runāts par sojas piena dzeršanas medicīnisko nozīmi. Faktiski piens ir ļoti plašs termins, kas var attiekties uz govs pienu, mandeļu pienu un pat pašu sojas pienu. Bet bieži, runājot par regulāru pienu per se, viņš vai viņa, visticamāk, norāda uz parasto govs pienu. Plašāk patērētais piena veids uz planētas.

Tātad, kā piens un sojas piens atšķiras viens no otra? Acīmredzamu iemeslu dēļ sojas piens ir veselīgāks piens, ja ne veselīgākais. Sojas pienā ir ievērojams daudzums B vitamīnu, piemēram, B2 un B12 ”, kas attiecīgi pazīstami kā riboflavīns un kobalamīns. Šie svarīgie vitamīni nav sastopami parastajā pienā. Lai pievienotu parasto pienu, tas satur vairāk holesterīna un piesātināto tauku nekā sojas piena produkti.

Turklāt sojas piens faktiski var pazemināt arī holesterīna līmeni asinīs. Ikdienas regulāra šī dzēriena daudzuma lietošana var ievērojami samazināt sirds un asinsvadu (sirds) slimību un noteiktu vēža (t.i., krūts un prostatas vēža) risku. Vecāka gadagājuma sievietēm sojas piens ir labs produkts, lai kontrolētu vai mazinātu menopauzes pazīmes un simptomus, nemaz nerunājot par osteoporozes profilaksi.

No sojas pupām iegūtais sojas piens ir cienījams par tā pilnīgumu olbaltumvielu saturā. Tajā ir visas aminoskābes, kas nepieciešamas organisma funkcionēšanai, kuras pats cilvēka ķermenis nevarēja izmantot. Tādējādi, dzerot daudz sojas piena produktu, jūs iegūsit ieguvumu no visu nepieciešamo aminoskābju prasību komplekta. Jūs nekad nevarat apmainīties ar priekšrocībām, kuras iegūsit, saņemot olbaltumvielu no sojas, nevis no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Pat ja pēdējam ir arī pilns olbaltumvielu prasību profils, tajā patiešām ir daudz nevajadzīgu tauku, kā minēts iepriekš. Gan uztura entuziastiem, gan veģetāriešiem viņi tagad var turpināt baudīt diētu bez gaļas, vienlaikus saglabājot pareizo olbaltumvielu daudzumu no augu avotiem, piemēram, sojas pupiņām, sojas piena veidā.

Visā visumā,

1. Piens ir vispārīgs termins, kas aptver visus piena produktus, kas iegūti gan no dzīvnieku, gan augu avotiem, savukārt sojas piens ir tikai viena veida piens. Tas ir specifiskāks piens, kas iegūts no sojas.

2. Sojas piens ir praktiski veselīgāks piena produkts nekā jebkurš cits parastais piens.