Atšķirība starp satraukumu un bailēm

Trauksme pret bailēm

Ja ir kāda atšķirība starp bailēm un nemieru, vai jums ir ideja, kas tas ir? Daudzi cilvēki uzskata, ka starp abiem vispār nav atšķirības, jo bailes rada satraukumu vai otrādi. Bet pētījumi rāda, ka bailes un satraukums ir divas dažādas lietas. Tās ir savstarpēji saistītas, taču tām ir atšķirīgs raksturs.

Gan bailes, gan satraukums ir psiholoģiski pārdzīvojumi, kas nozīmē, ka tie abi notiek cilvēka galvā. Tomēr abi šie gadījumi var ietekmēt iesaistītās personas fiziskās aktivitātes, taču, tāpat kā jebkura cita veida, kas nav nopietns psiholoģiskais stāvoklis, bailes un trauksme ir ārstējamas. Turklāt jums arī jāzina, ka šie divi nav bīstami tādā nozīmē, ka tie nav letāli. Faktiski šos divus psiholoģiskos stāvokļus parasti izjūt cilvēks, kurš ir daudz stresa. Tas ir veids, kā daba palīdz ķermenim tikt galā ar pēkšņām un bīstamām situācijām un reaģēt uz tām.

Vai esat pieredzējis to atvēsinošo sajūtu, kas atmodas un paliek pie jums, naktī pastaigājoties pa kapsētu? Vai jūs jūtaties spoks? Vai jums ir bijusi tāda sajūta, kad kāds no jums vai kaut kas biedējošs izlec jūsu priekšā, kad mirušajā naktī staigājat pa šo ietvi pa miroņiem? Iedomājieties šādu scenāriju: Jūs staigājat pa kapsētu viens pats tumšā naktī, tad pēkšņi jūsu priekšā uzlec kāds vai kaut kas biedējošs. Jūs uzreiz sajutīsit vajadzību sevi aizsargāt, it īpaši, ja kaut kas vai kāds ir nonācis līdz labajam. Visi jūsu instinkti jums lika kliegt, cīnīties un izdzīvot.

Bioloģiski runājot, trauksmi un bailes izraisa trīs dažādas lietas. Pirmkārt, kognitīvā neatbilstība, kas ir ātras emocionālās atveseļošanās trūkums, it īpaši, ja cilvēks zaudē kaut ko ļoti svarīgu savā dzīvē. Otrkārt, pārmērīga stimulēšana, tas ir, kad cilvēks pārņem informācijas plūsmu. Visbeidzot, reakcijas trūkums vai personas nespēja rīkoties sarežģītās situācijās. Iepriekš minētās atsevišķās situācijas ir precīzi piemēri tam, kā un kad iestājas nemiers un bailes. Tagad, vai jūs jau varat pateikt atšķirību? Ja jūs joprojām nevarat, šeit ir akadēmiskās definīcijas (to līdzības un atšķirības).

Trauksme, iesākumā, ir saistīta ar daudzām bažām. Tas ir pēkšņs milzīgo un nepatīkamo sajūtu pieaugums, kas rodas no cilvēka iztēles vai paranojas. Īsāk sakot, tas nav aktuāls. Tas ir tikai normāls efekts tam, kā krāsains prāts iztēlojas lietas. Tā ir neskaidra emocija, kuras pamatā ir ciešanas un nemiers. Citiem vārdiem sakot, tam nav fiziska pamata. Pirmais iepriekš minētais situācijas piemērs ir satraukums visā pasaulē.

No otras puses, bailes ir objektīvas. Tas izslēdzas tikai tad, ja ir gaidāmas briesmas. Tā ir reakcija uz noteiktiem draudiem. Kad tūlītējas briesmas, jūsu ķermenis automātiski reaģēs un nekavējoties nosūtīs jūsu smadzenēm neironus, kas pavēlēs un ļaus jums rīkoties. Otrs iepriekš pieminētais situācijas piemērs ir bailes pēc būtības.

KOPSAVILKUMS:

1.

Bailes un nemiers ir savstarpēji saistīti, taču tie ir atšķirīgi. Bailes var izraisīt nemieru, vai nemiers var izraisīt bailes.
2.

Bailes ir objektīvas, to pamatā ir fiziskas parādības, turpretī trauksme nav fiziska un ir balstīta uz aizdomām.
3.

Bailes un nemiers notiek tikai galvas iekšienē, bet var fiziski izpausties, ietekmējot cilvēka ikdienas aktivitātes.