Atšķirība starp satraukumu un bailēm

Galvenā atšķirība - trauksme vs bailes

Satraukums un bailes ir divi vārdi, par kuriem ikdienas dzīvē parasti runā, bet tikai daži saprot patieso atšķirību starp abiem. Dzīvē mēs sastopamies ar daudziem notikumiem un apstākļiem, kas mūsos izsauc dažādas reakcijas. Daži notikumi mūsos rada labas sajūtas, it kā mēs būtu priecīgi, satraukti un jautri. No otras puses, ir apstākļi, kad mēs izrādam atbildes, kas nav patīkamas un parasti nevēlamas. Bailes un satraukums ir divas šādas atbildes. Bieži vien cilvēki šos vārdus izmanto aizvietojami, kas ir nepareizi. Šajā rakstā izpētīsim atšķirību starp diviem vārdiem.

Kas ir nemiers?

Trauksme ir nemiera sajūta, kas cilvēku apbēdina bez redzama iemesla. Bērns izjūt satraukumu pirms pārbaudes un arī dažās dienās pirms viņa eksāmena rezultāta paziņošanas. Tās ir bailes no nezināmā, jo mazulis nezina, kas notiks. Ja cilvēks pastaigājas pa ielu tumsā, viņam rodas nemiers, jo viņš uztraucas par kaut ko nevēlamu, kas ar viņu notiek, par ko viņš nezina. Visas fobijas ir šo baiļu no nezināmā rezultāts. Piemēram, daži cilvēki baidās no tumsas, citi baidās no augstuma, un daži kļūst nemierīgi, tikai redzot skorpionus utt. Tagad pāriesim pie vārda bailes.

Kas ir bailes?

Ja bērns izdara kļūdu, viņš baidās, jo var uzzināt māti par māti, kad viņa zina par viņa rīcību. Tāpat bērnam var būt bailes, ja viņš nav paveicis mājasdarbu un ir noraizējies par pukstēšanu, ko viņš var iegūt skolotāja rokās skolā. Daži cilvēki nemēģina novērst nelielas problēmas savā elektrības vadā, jo viņi baidās no šoka. Šie ir piemēri no ikdienas dzīves, lai aprakstītu, kas ir bailes. Ir skaidrs ka bailes ir sajūta, kas cilvēku padara saspringtu un satraucošu, un to izraisa zināma iemesla dēļ.

Simptomi, kas mūsu ķermenī radušies baiļu un trauksmes dēļ, ir gandrīz līdzīgi, piemēram, muskuļu raustīšanās, palielināta sirdsdarbība un elpas trūkums. Tie ir mūsu ķermeņu aizsardzības mehānismi, jo tie sagatavojas cīņai vai lidojuma reakcijai. Mēs vai nu kļūstam gatavi cīnīties, vai arī esam gatavi bēgt, ja notiek nelaime, kas bieži vien ir iedomāta.

Lai arī vārdi bailes un satraukums lielākajai daļai no mums nozīmē vienu un to pašu, psihologam tie ir pilnīgi atšķirīgi jēdzieni, jo viņš izstrādā savu ārstēšanas metodi, pamatojoties uz to, vai viņa pacients cieš no trauksmes vai bailēm.

Kāda ir atšķirība starp satraukumu un bailēm??

Trauksmes un bailes definīcijas:

Trauksme: Trauksme ir nemiera sajūta, kas cilvēku apbēdina bez redzama iemesla.

Bailes: Bailes ir sajūta, kas cilvēku padara saspringtu un satraucošu, un to izraisa zināma iemesla dēļ.

Trauksmes un bailes raksturojums:

Iemesls:

Trauksme: Trauksmes cēlonis nav zināms.

Bailes: Bailēs iemesls ir zināms.

Aizsardzības mehānismi:

Trauksme: Trauksme ir aizsardzības mehānisms.

Bailes: Arī bailes ir aizsardzības mehānisms.

Attēla pieklājība:

1. Maksvela GS “nervozs” uz Flickr [CC BY 2.0], izmantojot Wikimedia Commons

2. “Nobijies bērns nakts laikā”, autors D Sharon Pruitt [CC BY 2.0], izmantojot Wikimedia Commons