Atšķirība starp kalorijām un tauku kalorijām

Kalorijas vs tauku kalorijas

Kalorijas un tauku kalorijas, neskatoties uz nosaukumu, nav saistītas. Nu, kaut kā. Tas notiek tāpēc, ka cilvēkiem ir šāds priekšstats, ka tikai tāpēc, ka viņi dalās ar vārdu, viņi tagad ir savstarpēji saistīti. Šajā gadījumā tā nav pilnīgi taisnība. Kādas ir atšķirības starp kalorijām un tauku kalorijām? Turpini lasīt.

Kalorijas

Kalorijas faktiski ir siltuma mērvienība. Tas, par ko jūs varētu domāt, redzot kaloriju, patiesībā tiek dēvēts par kilokaloriju; kas nozīmē, cik daudz siltuma vajadzēs, lai paceltu ūdens svara kilogramu par vienu grādu. Jūs varat redzēt šo vārdu dažādos pārtikas produktos, kurus katru dienu pērkat. Parastam cilvēkam ieteicamais kaloriju daudzums būtu aptuveni 2000 kaloriju.

Tauku kalorijas

Tauku kalorijas pamatā ir tas, cik daudz kaloriju jūs saņemat no taukiem pārtikā, ko ēdat. Gramā tauku parasti ir apmēram 9 kalorijas. Tātad, piemēram, ēdot kaut ko ar 10 gramiem tauku, jūs iegūsit apmēram 90 kalorijas. Un vairums cilvēku uzturā satur pārāk daudz tauku, lai tos uzskatītu par veselīgiem. Dietologi iesaka lietot tikai apmēram 50–80 gramus tauku, ko vajadzētu lietot katru dienu. Tomēr ne visi tauku daudzumi mums ir slikti.

Atšķirība starp kalorijām un tauku kalorijām

Siltuma mērīšanai parasti izmanto kalorijas. Tomēr tos izmanto arī enerģijas noteikšanai, kas ķermenim nepieciešama, lai darbotos. Kalorijas ir atrodamas jebko, ko ēdam. Katrā ēdienā, ko mēs patērējam, ir noteikts kaloriju daudzums. Diemžēl daži pārtikas produkti satur arī taukus; un kalorijas mēs saņemam arī no taukiem. Skumji ir tas, ka kalorijas, kuras mēs iegūstam no taukiem, parasti ir lielākas nekā kalorijas no citiem pārtikas produktu komponentiem. Vienīgā kaloriju un tauku kaloriju atšķirība ir no kurienes tās nāk. Kalorijas ietver visu enerģiju, ko iegūstam no visa, ko ēdam, savukārt tauku kalorijas skaita tikai tās kalorijas, kuras mēs iegūstam no taukiem.

Kalorijas un tauku kalorijas ir nedaudz nesaistīti termini. Viņu vienīgais pamats ir to lietošana pārtikā. Kalorijas ir vispārīgāks termins, salīdzinot ar tauku kalorijām.