Atšķirība starp liesu un tonētu

Lean vs Toned
 

Veselīgs, glīts ķermenis, bez šaubām, ir jebkura cilvēka sapnis, kas apzinās izskatu. Lai gan tas tā var būt, tas ne vienmēr ir viegls uzdevums. Mūsdienās tiek izmantoti daudzi īpašības vārdi, kas raksturo šo ideālo ķermeni, uz kuru gandrīz ikviens alkst. Liess un tonizēts ir divi šādi vārdi, kurus bieži lieto kopā, aprakstot ideālo ķermeņa uzbūvi. Tomēr vai viņi abi nozīmē vienu un to pašu?

Kas ir Lean?

Liess ķermenis norāda uz fizisko formu bez liekiem ķermeņa taukiem. Tas ir ķermeņa aspekts, kas tiek uzskatīts par veselīgu, norādot, ka attiecīgajai personai nav lieku ķermeņa tauku. Liess neliecina par izdilis vai plāns, kas salīdzinājumā tiek uzskatīti par neveselīgu ķermeņa uzbūvi. Liesu ķermeni galvenokārt iegūst veselīgas ēšanas laikā. Arī vingrinājumi var palīdzēt iegūt šo efektu uz ķermeni. Tomēr ir norādīts, ka ideālajam ķermeņa tauku procentuālajam daudzumam sievietei jābūt 20%, bet vīrietim - 10%..

Kas ir tonizēts?

Tonēts ķermenis norāda uz fizkultūru, kuras izturība un stingrība ir uzlabojusies. To var panākt, pastāvīgi vingrojot. Lai tonizētu noteiktas ķermeņa daļas, ir jāveic īpaši vingrinājumi, kas noteikti šai ķermeņa daļai. Tonēts ķermenis parāda spēku un nesatur pārmērīgu ķermeņa tauku daudzumu, jo, pārmērīgi vingrojot, tiek atbrīvots no pārmērīga ķermeņa tauku daudzuma. Zems ķermeņa tauku līmenis kopā ar muskuļu attīstību paver ceļu labi tonizētam ķermenim. Tieši šie muskuļi ir jāpielāgo, lai tie būtu redzami no zem ādas. Tomēr bez ķermeņa taukiem cilvēks nevarētu iegūt arī tonizētu izskatu, jo, pārmērīgi zaudējot ķermeņa taukus, muskuļi tiek samazināti, kā rezultātā ķermenis iegūst izdilisku, nevis tonizētu izskatu..

Kāda ir atšķirība starp Lean un Toned?

Veselīga ķermeņa noslēpums ir veselīga ēšana apvienojumā ar pareizo vingrinājumu daudzumu. Ir daudz fizisko formu, kas ir modē, kad jāizlemj par ideju par perfektu ķermeni. Liess un tonizēts ir divi vārdi, kurus bieži runā kopā, kad runa ir par cilvēka ķermeni. Neskatoties uz to, vairums neapzinās to, ka gan tievs, gan tonizēts ir veselīga ķermeņa rādītāji, tie ne vienmēr nozīmē to pašu.

• Lai gan gan liesa, gan tonizēta norāda uz fizkultūru ar zemu ķermeņa tauku saturu, liesa un tonēta ir divi termini, kas izdala atšķirīgas konotācijas.

• Liess nenozīmē, ka nav lieku ķermeņa tauku. Tonēti ir precīzi definēti muskuļi, kurus var skaidri redzēt zem ādas.

• Liesa ir tās fiziskās sagatavotības kvalitāte, kuru var iegūt, veselīgi ēdot un minimāli vingrojot, bet, lai tonizēts ķermenis būtu jāiesaistās pastāvīgā un enerģiskā vingrinājumā..

• Liesu var iegūt bez muskuļiem. Lai iegūtu tonizētu ķermeni, vispirms jāiegūst muskuļi.

• Zaudējot svaru, var iegūt liesu ķermeni. Nevar zaudēt svaru, ja nepieciešams iegūt tonizētu ķermeni.

Saistītās ziņas:

1. Atšķirība starp plānu, izdilis, plānu, slaidu un liesu