Atšķirība starp REM un NREM

REM pret NREM

Miega režīms ir viena no relaksējošākajām un atsvaidzinošākajām aktivitātēm, kurā varam iesaistīties. Tā atsvaidzina mūsu prātu un ķermeni. Tas dod mums labsajūtas sajūtu pēc ļoti nogurdinošas un saspringtas dienas. Tas uztur mūs labā noskaņojumā. Tas pozitīvi ietekmē mūsu ķermeni. Tādējādi gulēšana ir laba cilvēka veselībai.

Miega laikā notiek dažādas fāzes. Šo svarīgo priekšmetu pēta veselības un medicīnas speciālisti. Tas ir vēl svarīgāk miega ārstu un miega terapeitu vidū, kuri palīdz cilvēkiem, kuriem ir miega problēmas, piemēram, tiem, kuriem ir bezmiegs vai hipersomnija..

Divas miega fāzes, kas rodas šīs aktivitātes laikā, ir REM un NREM. Lai arī REM nav iekļauts miega posmos, tiek teikts, ka tas ir normāls posms, kad gulēt. Ļaujiet mums izpētīt, kādas ir atšķirības starp abiem.

REM jeb ātra acu kustība rodas miega laikā un tiek uzskatīts, ka tā ir normāla gulēšanas stadija. Saskaņā ar REM šajā normālajā posmā ietilpst divas kategorijas, proti, tonizējošā un fāziskā stadija.

REM raksturojums ietver; ātras acu kustības, zemsprieguma elektroencefalogramma, kas var būt arī ātra, un muskuļu tonuss ar zemu intensitāti. Ceturtā daļa līdz viena piektā daļa no mūsu miega laika pieder REM ciklam, savukārt 75% mazuļu gulēšanas laika tiek attiecināti uz REM ciklu..
Gulējot, mēs nedrīkstam aizmirst par saviem sapņiem, kas var būt spilgti vai nē. Saskaņā ar pētījumiem, spilgti sapņi rodas REM cikla laikā. REM miegu var dēvēt arī par paradoksālu miegu.

NREM jeb ātra acu kustība ir miega ciklu grupa, ko var sadalīt no 1. līdz 3. posmam. REM šeit nav iekļauts. NREM muskuļi tiek paralizēti dziļā miega dēļ atšķirībā no REM cikla. Arī sapņošana nenotiek NREM atšķirībā no REM cikla. Visbeidzot, ātras acu kustības nenotiek NREM. Pašreizējos miega posmus saskaņā ar NREM ciklu ir formulējusi Amerikas miega medicīnas akadēmija:

1. posms - tas ir miega sākums. Šajā fāzē notiek lēnas acu kustības.
2. posms - šajā posmā sapņi rodas reti un acu kustības netiek ievērotas.
3. posms - šo posmu pavada dziļš miegs. Šeit notiek sapņi, taču tie nav tik atmiņā kā REM ciklā.

Kopsavilkums:

1.REM atšķirībā no NREM netiek klasificēts gulēšanas stadijās.
2. REM sapņi galvenokārt notiek šajā posmā, un tos var spilgti atcerēties atšķirībā no NREM trešās pakāpes.
3. NREM muskuļi tiek paralizēti, bet REM muskuļi nav.
4. REM gadījumā acu kustības ir acīmredzamas atšķirībā no NREM.