Atšķirība starp REM un NREM

REM pret NREM

Pēc dienas darba ķermenis kļūst nobružāts no visiem stresiem, tāpēc ir nepieciešams labi atpūsties. Atpūta atjauno ķermeņa zaudēto enerģiju un atkal padara to bez stresa. Gulēšana var būt arī viens no labākajiem veidiem, kā pārtraukt ķermeni. Tā ir arī universāla ķermeņa atjaunošanas un atjaunošanas metode. Līdz šim zinātnieki nevar noskaidrot labāko iemeslu, kāpēc cilvēkiem ir nepieciešams gulēt fizioloģiski. Tas nav tikai “izslēgšana” vai visu ķermeņa funkciju nekustīga rutīna. Miega režīms tiek uzskatīts par ļoti svarīgu daudzās smadzeņu fizioloģiskajās procedūrās, piemēram, dažādu atmiņu apvienošanā un zināšanu apstrādē. Miega režīms dzīvniekiem ir būtisks arī izdzīvošanai.

Laikā, kad persona iemieg, notiek dažādi miega cikli. Ir divi galvenie miega cikli, kurus piedzīvo cilvēka ķermenis: REM un NREM. Sākumā, kad ķermenis aizmieg, viņš pēc tam iziet ar ātru acu kustību vai sauc par NREM miegu. Vēlāk, dziļā miegā, viņš turpina ātru acu kustību, ko sauc par REM miegu. Acu muskuļi satricina REM miega laikā, kā rezultātā ātra kustība notiek zem plakstiņiem; tāpēc to sauc par ātru acu kustību miegu. No otras puses, miega laikā ar ātru acu kustību acis paliek miera stāvoklī. Vairumā gadījumu NREM parasti notiek, lai arī ķermenis veic gan REM, gan NREM miega ciklus. REM miegs notiek divas stundas vienas nakts miega laikā, bet NREM miegs notiek četras līdz sešas stundas.

REM var izjust miega laikā vienā naktī. Tas ir arī pazīstams kā “sapņu miegs”. Tas ir tad, kad smadzenes izdzēš nevajadzīgas atmiņas. Miega laikā ķermenis reaģē uz smadzenēm un pusjūtīgi reaģē uz to, kā notiek smadzenes. Tātad tas ir iemesls, kāpēc persona spēj pateikt, ka viņš sapņo. Atrodoties NREM, sapņošana, iespējams, notiks kādā laikā, taču tas notiek miega dziļākajos posmos, kad izpratne nav tik dinamiska kā REM miegs. Tādējādi indivīdam var būt tendence aizmirst par saviem sapņiem. Ņemot vērā faktu, ka sapņošana notiek visā REM gulēšanas laikā, smadzenes patērē vairāk enerģijas nekā NREM miega laikā. REM tiek uzskatīts arī par smadzeņu aktivitātes un sirdsdarbības pastiprināšanos, kamēr ķermenis ir paralizētā stāvoklī.

REM miega funkcijas ir smadzeņu psiholoģiskais labošanas mehānisms. REM periodos smadzenes apstājas no stresa un tiek atjaunotas. Ja cilvēks ir nomākts un nav pareizajā noskaņojumā, tas nozīmē, ka viņam trūkst REM miega. NREM ir ķermeņa fiziska remonta sistēma. Tas ir ķermeņa dziedināšanas kurss, kurā notiek muskuļu un kaulu veidošanās un audu atjaunošana. NREM trūkums var izraisīt vāju imūnsistēmu un reakciju uz stresu, parādot nogurumu un letarģiju. Neskatoties uz to, ka miega cikli ir cilvēka labākās iespējamās veselības atslēgas, REM un NREM ir atšķirības to īpašību ziņā uz ķermeņa miega laikā.

Kopsavilkums:

1.Dažādi miega cikli notiek, kamēr cilvēks iemieg. Ir divi galvenie miega cikli, kurus piedzīvo cilvēka ķermenis: REM un NREM.
2.REM var izjust miega laikā vienā naktī. Atrodoties NREM, sapņošana, iespējams, notiks kādā brīdī, bet tieši tad, kad notiek miega dziļākie posmi, kad izpratne nav tik dinamiska kā REM miega laikā.
3.REM miega funkcijas ir smadzeņu psiholoģiskais labošanas mehānisms. NREM ir ķermeņa fiziska remonta sistēma. Tas ir ķermeņa dziedināšanas kurss, kurā notiek muskuļu un kaulu veidošanās un audu atjaunošana.

4.Ja persona ir nomākta un nav pareizajā noskaņojumā, tas nozīmē, ka viņam trūkst REM miega. NREM trūkums var izraisīt vāju imūnsistēmu un reakciju uz stresu, parādot nogurumu un letarģiju.