Atšķirība starp svara zudumu un tauku zaudējumu

Svara zaudēšana salīdzinājumā ar tauku zaudējumu
 

Svara zaudēšana un tauku zaudēšana ir divi termini, kurus daudzi cilvēki lieto aizvietojami, lai arī tie nav vieni un tie paši. Cilvēka ķermenis sastāv no kaula, muskuļi, tauki, saistaudi, un ūdens. Faktiski 60 procenti ķermeņa svara ir ūdens !!. Katram cilvēkam vajadzētu uzturēt ķermeņa svaru vēlamajā diapazonā. Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir aprēķins, lai noteiktu vēlamo cilvēka ķermeņa svaru. ĶMI tiek aprēķināts, ņemot vērā personas augumu un svaru.

Zaudējot svaru, var tikt zaudēts ūdens saturs, muskuļu masa un citi audi. Pēkšņs svara zudums nav labs veselībai. Pēkšņu svara zudumu var izraisīt tādi slimības apstākļi kā nekontrolēts diabēts, vēzis vai HIV. Šajos apstākļos olbaltumvielas sadalās, un medicīnas speciālisti to sauc par negatīvs slāpekļa bilance. (olbaltumvielas satur slāpekli). Pēc lielas operācijas audu zuduma dēļ var tikt zaudēta ķermeņa masa.

Taukaudi ir tauku savācējs organismā. Kad cilvēks patērē diētu ar lielu kaloriju daudzumu, liekā enerģija tauku audos tiks uzkrāta kā tauki. Tauku šūnas nevar iznīcināt. Pat ievērojot diētas, tauku savākšana tiks izmantota, bet tauku šūnas paliek dzīvas. Kad uzturā ir pārtikas produkti ar augstu kaloriju daudzumu, tauku šūnas atkal tiks piepildītas. Lipo sūkšana ir metode tauku audu noņemšanai, tos izsūcot. Šajā metodē tiks samazināts tauku šūnu daudzums.