Jogas un stiepšanās atšķirība

Joga vs stiepšanās

Kaut arī cilvēki dažreiz jautā, kādi ir labākie stiepšanās vingrinājumi jogā, joga un stiepšanās vingrinājumi ir pilnīgi atšķirīgi. Sāksim ar definīciju. Joga ir tradicionāla disciplīna, kuras izcelsme ir Indijā un kas ļauj cilvēka garīgajai un fiziskajai labklājībai. Stiepšanās, no otras puses, ir fiziska slodze, kas saistīta ar muskuļu stiepšanu līdz to maksimālajam garumam, lai uzlabotu muskuļa elastību un tonusu. Rezultātā cilvēks jūtas elastīgs un spēj kontrolēt dažādas ķermeņa kustības.

Joga parādījās vai ir saistīta ar hinduisma, budisma un džainisma meditācijas principiem. Tomēr stiepšanās gadījumā tas tā nav un tas ir vairāk rietumu jēdziens. Kaut arī joga ārpus Indijas parasti tiek saistīta ar Hatha jogu un citiem vingrinājumu veidiem, tās patiesā nozīme ir iegūta no saknes vārda “yuj”, ko var tulkot kā “pievienošanās”, “savienība” vai “līdzeklis”. Stiepšanās, no otras puses, ir vienkāršs vingrinājums, kas saistīts ar skeleta muskuļiem.

Stiepšanās ir visvienkāršākais vingrinājums, un to var veikt gan cilvēki, gan dzīvnieki. Tas ir ļoti dabisks vingrinājums un iet kopā ar žāvāšanos. Tas notiek pēc tam, kad esat tikko pamodies no miega vai tikko iznācis no slēgtas telpas, kur skābekļa bija mazāk. No otras puses, jogu var veikt tikai cilvēki, un jogas veikšanai ir nepieciešams daudz skābekļa.

Daudzi sportisti veic stiepšanās vingrinājumus, lai uzlabotu savu sniegumu vai atvieglotu traumu sāpes. Šī prakse ir apstrīdama, jo cilvēki bieži jūt, ka tā labums var izrādīties kaitīgs. Tomēr esmu pārliecināts, ka neesi redzējis, ka šie sportisti veic jogu pirms viņu aktivitātes!

Jogas vēsture ir meklējama Indu ielejas civilizācijā (3300 - 1700 BC). Daži no roņiem, kas tika atklāti rakšanas laikā, parādīja figūras, kurās bija attēlotas pozas, kas atgādina meditāciju. Šī prakse tika izstrādāta vēlāk, un tajā ir atsauces Brahmanas (indiešu teoloģiskajā tekstā), kas datētas ar 900. gadu “500. gadā pirms mūsu ēras”. Bet ar stiepšanos saistītas vēstures nav, un stiepšanās vingrinājumi tika izstrādāti mūsdienu laikmetā.

Daži islāma ķermeņi ir aizliedzuši musulmaņiem nodarboties ar jogu, jo tai ir hinduistu garīgo mācību pamati. Tomēr viņi arī paziņo, ka joga ir pieļaujama bez reliģisko mantru daudzināšanas. Tas neattiecas uz stiepšanās vingrinājumiem, jo ​​tos visā pasaulē pieņem bez jebkādiem aizspriedumiem.

Kopsavilkums:
1.Jogai ir vēsturisks fons, bet stiepšanai nav.
2.Stiepšanās vingrinājumi ir ļoti pamata un normāli jebkuram cilvēkam vai dzīvniekam, savukārt jogu var veikt tikai cilvēki.
3.Joga islāmā ir aizliegta, bet stiepšanās vingrinājumi nav.